健康生活习惯知识

健康生活是大家想要追求的，因此健康生活习惯知识就显得十分重要，下面小编就准备了健康生活习惯知识，希望对你有帮助!

健康生活习惯知识

【世界公认最顶级抗衰老食物】

1.鲫鱼金枪鱼等鱼肉;2.西兰花;3.冬瓜;4.洋葱;5.豆腐;6.圆白菜;7.苹果;8.胡萝卜;9.牛奶;10.矿泉水;11.贝类含有维生素B12;12.西红柿;13.菠菜;14.橙子;15.麦芽;16.草莓;17.大豆;18.酸奶;19.香菜;20.巧克力;21.马铃薯;22.蘑菇;23.鸡蛋;24.核桃.

【用水果调理身体】

过度用脑——香蕉;过度用眼——番木瓜;牙龈出血——猕猴桃 ;心脏病史——葡萄柚;长期吸烟——葡萄;肌肉拉伤——菠萝;预防皱纹——芒果;血液供氧不足——樱桃;腹泻——苹果 ;胃痛——木瓜 ;消化不良——梨子、草莓、枇杷。

【有损大脑的坏习惯】

1.饱食：使大脑迟钝甚至早衰。2.疲劳：使大脑消耗过大导致脑功能弱化，长时间会导致植物神经功能紊乱。3.情绪抑郁：使大脑变迟钝加速衰老。4.烟酒刺激：使大脑兴奋和抑制过程紊乱、损害大脑皮层、造成智力下降、记忆衰退等

【不宜放进冰箱的15种食物】

⑴香蕉;⑵鲜荔枝;⑶黄瓜;⑷西红柿;⑸面包;⑹青椒;⑺火腿;⑻巧克力;⑼叶子菜;⑽中药;⑾吃剩的月饼;⑿鱼不宜久存;⒀解冻后的冷冻食品;⒁茄子;⒂南瓜。

【卧室内绝对不能放的花】

1、兰花、百合花：易导致失眠 2、月季花：易导致胸闷呼吸困难 3、松柏类花木：影响食欲，对孕妇尤其不好 4、洋绣球花：易使皮肤过敏 5、夜来香：易使高血压和心脏病患者病情加重 5、郁金香 含羞草：毒碱至毛发脱落 6、夹竹桃：中毒 7、红背桂、变叶木、虎刺梅 ：致癌花木。

【健康生活】

1、情绪不畅会导致胃病;2、手机贴膜会伤害眼睛;3、不宜用塑料袋保存果蔬;4、空腹不宜喝蜂蜜;5、强忍泪水等于慢性自杀;6、打喷嚏时不能捂嘴;7、吃海鲜不宜喝啤酒;8、鱼刺卡喉不宜醋疗;9、烂水果不烂部分也有毒;10、萝卜白菜不应混吃。