红豆吐司面包怎么做,红豆吐司面包的面包机做法

2017-02-27

红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。你想知道好吃的红豆吐司面包是如何做的吗?接下来,小编跟你分享红豆吐司面包的面包机做法。

红豆吐司面包的制作食材

主料

150ml

鸡蛋

50g

黄油

36g

细砂糖

50g

奶粉

12g

4.5g

高筋面粉

350g

酵母

3g

辅料

蜜红豆

70g

红豆吐司面包的做法步骤

1.鸡蛋、水、黄油倒入面包机

2.加入盐

3.加入糖

4.高筋面粉放入美豆面包机

5.加入奶粉

6.加入抹茶粉

7.加入酵母

8.先开动美豆面包机自主和面模式28分钟和面完毕撒上蜜红豆、改一键甜面包模式、

9.烤好取出晾凉

10.切片食用

红豆的食疗功效

1、口感绵软,自然的香甜。

多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知,一向注重养生的女人们当然不例外,可是大多数粗粮口感粗糙,味道寡淡,但红都不一样,它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮,而是天然的甜品。

2、红豆消水肿。

我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸,其实是红豆消水肿的功效,主要红豆是矿物质钾的仓库,是自然界食物钾含量排名前三甲的食物,以补钾著称的香蕉和它相比,简直是小儿科,而且香蕉的热量还能高,减肥的女人哪敢多吃。

3、红豆瘦小腹。

虽然说没有所谓的局部瘦身食物,但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出,虽然脂肪没有真正减少,但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些,这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子,哪个女人不爱?

4、更低脂的优质蛋白来源。

减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物,但它们同时也是优质蛋白的重要来源,缺了优质蛋白的重要性无需多言,皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏,哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好,而且热量和脂肪含量低。

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