老年人记忆力应该如何提高防止老年痴呆？

老年人的老人痴呆症确实会让子女们痛心，如何让老年人的记忆力不衰退，避免患老年痴呆症呢？以下是小编为你整理的老年人记忆力应该如何提高防止老年痴呆，供大家参考和学习。

全球每3.2秒就有1人被确诊老年痴呆

浙江省人民医院成立“记忆之光”俱乐部

9月21日是世界阿尔茨海默病日，浙江省人民医院成立“记忆之光”俱乐部，并开展了大型义诊及科普讲座系列活动。

该院党委书记、精神卫生科主任、浙江省医学会精神病学分会主任委员于恩彦说：“阿尔茨海默病，由神经退行性病变引起，记忆减退是其常见症状之一，约占老年痴呆症的2/3，已成为继心脑血管疾病、癌症和中风后老人健康的第四大杀手。据国际阿尔茨海默症协会发布的《2015年全球阿尔茨海默症报告》显示，2015年约有1000万老年痴呆症新增病例，相当于每3.2秒就有1人被确诊为老年痴呆症。我国阿尔茨海默病的发病率约为5%，且每年以三四十万的速度增加。”

“记忆与爱同行”——用爱去回忆，用爱去记忆，用爱去拥有，唯有爱，才能让记忆远行，是今年世界阿尔茨海默病日的主题。“我们成立‘记忆之光’俱乐部的目的就是帮助记忆减退的患者，通过参与各项活动改善记忆，延缓疾病进程，提高生活质量，减轻家庭负担。”于恩彦主任医师说。

性格突变、易忘事 老年痴呆有8种症状

“老年痴呆不光是很多人所说的‘呆傻’、‘老糊涂’，没有烦恼。”于恩彦主任说，有一位患者家属曾和他说过这么一句话,让他觉得非常难受，那个家属说，“人世间最痛苦的事情莫过于看着最亲密的人在眼前一点点地‘消失’，自己却无能为力。”。

老年痴呆患者有一系列症状，让患者及其家属的生活质量大打折扣，常见的有以下8种——

1.记忆力衰退。如，容易忘记谁是谁，会把相伴几十年的老伴认成妹妹。

2.难以处理以前熟悉的事物。最常见的是做饭，做出来的饭菜，不是淡而无味，就是咸得难以入口

3.语言表达困难。如，说出来的话让人难以理解，或者说话变得吞吞吐吐，总找不到合适的用词。

4.判断力减退。如，买东西的时间会多付钱。

5.性格突变。如，原本很疼爱孙女的，竟然和孙女抢东西吃。

6.出现一些怪癖。如，喜欢收集没有用的东西，把垃圾往家里藏。

7.定向力下降。主要表现为，走路不稳，容易摔跤，方向感差。

8.经常把东西放错地方。如，把电饭煲放到洗衣机里。

于主任说，上述信号可以简单地归纳为“四不”，即，记不住事，算不清数，认不得路，说不清话。50岁以上者，一旦出现上述症状，家属一定要引起重视，应及时带他们去医院精神卫生科门诊做记忆检查，尤其是患有糖尿病、高血压、甲状腺疾病及有过中风史、脑外伤、肝性脑病的人，这些人属于老年痴呆的高危人群。

若家中老人确诊为老年痴呆症，于主任呼吁，人都是要老的，请给生命两端以同等的关爱，请以最大的耐心照顾他们，就像他们当初照顾年幼的我们那样。

多翻相册、常做手操 有助于预防老年痴呆

目前，老年痴呆症的病因不明，且无法治愈，但于恩彦主任提醒，不论是患者，还是家属，都请不要放弃。因为，对老年痴呆症干预与不干预，生活质量差别很大，早干预一方面可以提高患者生存质量，明显延缓病情进展，另一方面也可以减轻家属的照料负担。

老年痴呆是否可以预防?于主任表示，要完全避免很难，但可以通过以下5个小动作，来延缓疾病发生或进展——

1.多陪老人翻阅相册，并告诉他每张照片的拍摄地点、时间、故事，通过反复提醒，帮助他们深化记忆。

2.把老人重要的东西都放在一个固定的地方，能帮助老人巩固记忆，减少健忘。

3.控制好基础疾病，如高血压、糖尿病甲减等，基础疾病会增加老年痴呆的发生率。

4.适当运动。每周坚持锻炼3次，有助于缓解焦虑、抑郁情绪，帮助老人维持注意力。

5.常陪老人做手操。手操共分两组：

(1)吐气握拳，用力吸足气，并放开手指;用一只手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒;吸足气用力握拳，握拳时将拇指握在掌心，用力吐气的同时急速一次伸开小指、无名指、中指、食指。

(2)抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深呼吸，特别是拇指和小指用力，边吐气，边用力按;将腕抬到与胸同高的位置，上手对应手指互勾，用力向两侧拉;双手手指交叉相撞，手指伸向手指，以腕为轴来回自由转动。