快速记忆的测试方法

一 测试记忆技巧

1 记忆年历

已知某年某月的日历，学员记忆后要求能回忆出这个月的第几天是星期几

某年某月的日历

日 一 二 三 四 五 六

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30 31

2 记忆数字

准备好计时工具，检查记忆下列两组数字用的时间和准确程度

A组 198762543210987654321098

B组 817263544536271899531246

二 测试记忆速度

1 记忆24位数字

下面是任意的三组无规律的24位数字，任意选一组来记忆，看记忆时间是多少，还有准确度。

A组 387259 938247 873140 640187

B组 571364 746291 837612 563781

C组 371642 649621 189165 582035

2 记忆36位数字

必须按顺序记住，看记忆时间及其准确度

365790973128890766543219966584324587

三 测试记忆广度

1 记忆20个词语(按照先后顺序)

电影院 衣服 电视机 开水 鲜花

海鸥 钢琴 玻璃 卫星 铁轨

鱼塘 邮局 音乐会 狗熊 花园

小鸡 名片 老鼠 疲劳 车间

2 记忆20句话

每个句子只读一遍，读时时间间隔是三秒，把记住的写在答题卡上。

1今天要下雨 2他向我们走来了

3妈妈小时候爱听音乐

4老师布置了很多家庭作业

5家里刚买了一台彩色电视机

6大海啊!我的故乡

7爸爸出差了 8外面有许多人

9他是一个先进工作者

10这个小孩的成绩一般

11爷爷该我买了很多玩具

12世上无难事，只要肯登攀

13我很高兴 14我小时候生了很多病

15有人在小声地笑

16一封用血泪写成的信

17他究竟是谁 18中外名哥大连唱

19新学期开始了 20他抱走了孩子

四 测试记忆的持久性

把下面的数字读三遍

344568 678059 258734 096689

230977 435110 675433 675432

230987 340988 561298 987665

读完后再写出前面记忆的24位数字和36位数字。

五 测试记忆的抗干扰性

1将下列数字，每组反复念5次

308296 613704 328134 841923

2记忆下面24位数字，登记记忆时间

378230190427438612842361

3确认自己记住上面的数字后，读下面的四组数字，读十遍

843019 047216 346821 231648

4写出第2小题的24位数字，看正确率，遗忘率

记忆基本功训练

一 发散思维训练

例1 围绕森林展开想象

例2 围绕电视机展开想象

例3 围绕图形●展开想象……