最有效的食疗祛斑方法

2016-12-02

淡斑食疗调节,帮助你远离“斑点女郎”。白嫩的皮肤怎能容忍满面斑点,关注饮食疗法。下面,小编为你介绍几种有效的食疗祛斑方法。

最有效的食疗祛斑方法1、西红柿汁

祛斑元素:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

做法: 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。

最有效的食疗祛斑方法2、黄瓜粥

祛斑元素:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

做法:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

最有效的食疗祛斑方法3、黑木耳红枣汤

黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

做法:取黑木耳30克,红枣20枚。祛斑的偏方,将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

最有效的食疗祛斑方法4、胡萝卜汁

祛斑元素:胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

做法:将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

最有效的食疗祛斑方法5、柠檬冰糖汁

祛斑元素:柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

做法:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用即可。

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