上班族有哪些保护皮肤的方法

2017-03-03

作为日常和客户打交道的上班族,面子养护工作还是很重要的。那么上班族怎么保护皮肤呢?不如跟着小编一起来学习上班族保护皮肤的方法吧!

上班族保护皮肤的方法

1、上网前涂上护肤乳液后加一层淡粉,以略增皮肤抵抗力。

2、上网后洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,涂上温和的护肤品。

3、平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。

4、上网后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。

5、如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝、新鲜果蔬,它们富含维生素B族。肉类、鱼类、奶制品可以增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。

6、每天早饭前用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,促进身体排毒。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。若想提升按摩的效果,在按摩结束后,再用一条预先在添加了苹果酸(比例为1汤匙苹果酸:3升水)的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。

7、肝脏作为人体最大的排毒器官,在凌晨2点钟全力以赴地进行运转并不容干扰,因此,睡眠充足对排毒尤其重要,最佳的睡眠时间是从23:00到次日凌晨6:30。

8、采用食疗方法来补充激素,尽量少用药物。常见的可以补充雌激素的食物主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是大豆。

9、平时要做做体操,以保持旺盛精力,如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后脑供血供氧之不足。

10、垫高双足,平躺在床或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张。

11、在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌。

12、做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。

13、平时涂抹眼霜后,或者在闲暇时间里,如果能点压按摩眼部周围的穴位,会对眼部肌肤保养最管用,也最容易掌握,它们分别是:晴明穴、承泣穴、瞳子髎穴。

14、简单的表情瑜伽每天都可以做,张大嘴巴反复发出“a、i、u、e、o”的音,就可以完全锻炼到支撑肌肤的脸部肌肉。

15、将精华液用手掌温热后,双手呈现V字形从下往上、由内而外地进行涂抹。用手掌包围住整个脸部,一边轻轻按压一边促进美容液渗透。不要忘记鼻翼两侧以及耳朵等细节部位,用指腹将美容液按压进肌肤。

16、长时间对着电脑工作的人,视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物甘早、瘦肉等食物,补充维生素A和蛋白质。

17、红枣与木耳同煮成粥可以起防辐射、祛暗黄的功效众。白木耳含有骨胶原,则能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

18、绿茶不但能消除电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化祛黄气,有改善脸色暗黄的作用。

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