洋葱怎么美容
据专家介绍，洋葱还有降血糖的功效，而且还不会引起低血糖，而且还有美容功效，那么，洋葱怎么美容呢?
第一，预防减缓老化
洋葱能够预防和老化有关的AGE物质生成，而且它还含有一种叫斛皮黄酮的物质，这是一种强力的抗氧化物质，它可以抑制自由基所导致的老化。
第二，改善肤色和肤质
洋葱富含一种叫谷胱甘肽的物质，它可以抑制黑色素的生成，能够有效改善皮肤炎、湿疹、荨麻疹或者肝斑等症状，谷胱甘肽属于硫氨基酸的缩氨酸之一，同样有抗氧化的作用，能够提高肝功能，从而促进脂肪代谢，有利于减肥瘦身。此外前面所提到的斛皮黄酮更有抗紫外线的作用，因此有利于美白。
第三，改善及治疗便秘
洋葱所含的硫矿成分可以促进肠蠕动，它还有极其丰富的可溶性食物纤维，也能刺激肠胃运动，而低聚糖则可以抵制肠内坏菌繁殖，上述这些物质的功效，都能有效改善及治疗便秘。
第四，排毒清血
经科学家研究表明，如果一个人每个星期都能吃上足够的洋葱，那么它血液中的纤溶活性会很高，就是溶解纤维使血液循环变得顺畅，可见洋葱还有有排毒清血的功效和作用www.en55.com。
第五，降血糖
据专家介绍，洋葱还有降血糖的功效，而且还不会引起低血糖，可以说是安全又有效的健康食品，很值得推荐
洋葱饮食益处
1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用;
2、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强;
3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率;
4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量;
5、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等;
6、洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量;
7、洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松;
8、洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。另外，洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱可防治肠炎痢疾。
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