西红柿鸡蛋疙瘩汤怎么做_西红柿鸡蛋疙瘩汤做法步骤

西红柿可保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红血球的形成。你想自己动手做好吃的西红柿鸡蛋疙瘩汤吗?那么，现在小编就来分享西红柿鸡蛋疙瘩汤的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

西红柿鸡蛋疙瘩汤的食材准备

主料

西红柿

3个

中筋面粉

70g

芹菜嫩叶

4片

鸡蛋

2个

辅料

清水

适量

盐

5g

白胡椒

3g

大葱

5g

西红柿鸡蛋疙瘩汤的具体做法步骤

1.西红柿洗净后切块，芹菜嫩叶洗净。

2.锅烧热倒油放入葱片煸香。

3.放入西红柿块。

4.翻炒至西红柿炒软出汤。

5.后加入清水，大火煮开。

6.在面粉中，一点一点的加水。

7.边加边迅速搅拌，一定要快，要搅成均匀的面粉粒。不要一次性把水全加进去。

8.然后一点点的把面粉颗粒倒入锅中，不要一次倒入，否则面粉容易结成团。边用筷子搅散，中火煮4分钟。

9.然后将鸡蛋打散，一点点倒入锅中成蛋花。

10.调入盐和白胡椒粉搅匀。

11.关火，撒芹菜叶即可。

西红柿的营养价值

1、西红柿味甘，酸，微寒，入肝，脾，肾经脉，可养颜美容，缓解疲劳，促进食欲。

2、西红柿包含番茄红素，可以保护心血管，具有抗氧化，抑制突变，降低核酸损伤等多类功能。

3、番茄红素能去除自由基，保护细胞，并且能够降低心脏病的发病率。

4、西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能够降低胰腺癌，直肠癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌症的发病率。

5、西红柿有健胃消食，凉血平肝，降低血压之作用，对高血压，肾脏病人有较好的辅助治疗作用。

6、西红柿中富含烟酸，能维持胃液的正常分泌，增进红血球的形成，有助于保持血管壁的弹性与保护皮肤。

7、西红柿多汁，可以利尿，对肾炎病人同样有好处。

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