便秘吃什么水果

2017-06-22

便秘让人感觉十分痛苦,那么便秘的人可以吃什么水果呢,下面小编为大家推荐7种适合便秘吃的水果,欢迎大家阅读。

便秘吃什么水果

1、柑桔:

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。

2、柚:

柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。

3、橙:

甘、酸、平。鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。

4、草莓:

草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

5、梨:

甘、酸,凉。梨有润肺,退热,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

6、香蕉:

甘,寒。香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。

7、苹果:

甘,平。苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。

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