男性健康防病小常识有哪些

2017-02-20

在大多数人的眼里,男人是强健坚挺、顶天立地的代名词。但是其实男人也是脆弱的,也有不少疾病缠绕在男人的身边。那么男人应该如何健康防病呢?下面就让小编来告诉你男性健康防病小常识有哪些。

男性健康常见疾病

1、男性功能障碍。

包括ED(勃起功能障碍)、早泄等生理功能障碍与性心理障碍等,它们一旦肆虐起来,会让男人丧失“尊严”和“性福”,严重威胁男性婚姻生活质量和家庭稳固。

2、男性不育。

包括精子数量过少、活力不足,无精症、死精症,以及其它器质性病变等造成的不育,是目前高达15%以上家庭不育的重要原因之一,患者不能因传统观念而讳疾忌医,应早诊断、早治疗。

3、男性器官畸形。

这类男性健康问题一般是与生俱来,特别容易引发心理危机,因而更应引起警惕。

4、前列腺疾病。

包括各种前列腺感染、炎症、结石、癌变,以及从医学上讲每个男人都避免不了的前列腺增生、肥大等。医学研究证实,前列腺是男性特有器官,多数人前列腺终身都在不断长大,通常45岁后出现增生、肥大症状,部分人症状会逐年加剧。另一方面,前列腺不仅容易感染,并且因为它外面有一层脂质包膜,在感染病菌后的治疗中药物很不易进入病灶,因而应早防、早诊、早治,找专业医院、医生诊治。

5、生殖泌尿系感染。

包括各种性传播疾病以及其他泌尿、生殖道感染。其感染渠道众多,严重危害身心和家庭,因而保持良好的性道德和性安全意识,养成良好卫生习惯非常关键,而最重要的是一旦发现疾病苗头,必须马上找专业医院专科医生规范、彻底地治疗。

男性健康防病忌讳

1.忌性生活过频

性生活过频对男女双方而言都会造成体力上的较大消耗,久之必然造成体质状况的低下。由于性冲动的连续与重复发生,会加重性控制神经中枢与性器官的负担,反而会引起性功能衰退,造成性功能的“未老先衰”。男子性生活射精之后有一个反应期,即房事后有一段时间对性刺激不再发生反应,这段时间是男性性器官和整个身体的休息恢复期。性生活过频会延长反应期,之后第二次性生活的射精出现时间会比第一次长,这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

性生活过频,使性器官反复与持久性地充血,容易诱发前列腺炎、精囊炎等疾患,不但会造成会阴部不适,腰酸背痛,还会出现血精等令人“恐惧”的现象。可见,凡事皆有度,要适可而止,不宜频繁无度,合适的性生活要以男女双方第二天不感到疲劳为度。

2.忌不洁性交

不洁性交可能会使双方感染各种性病,如艾滋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、淋病、梅毒、软下疳等。感染性病后如果不能及时发现并彻底治疗,不仅会损害生殖器官,有些性病还可损害心脏、脑等人体的重要器官,甚至导致死亡。不洁性交不但容易使自己染病,还会传染给妻子甚至孩子,殃及家庭,遗害后代,切不可抱侥幸的心理而为之。

3.忌不讲性器官卫生

男性阴茎分阴茎头和阴茎体两部分,阴茎头和阴茎体的交界处称冠状沟,此处通常有上翻的包皮。脱落的上皮细胞,包皮内腺体分泌物和尿液的残余物容易积聚在包皮里形成包皮垢,包皮垢对阴茎头有刺激性,会引起阴茎包皮的炎症。反复发生的包皮龟头炎可使阴茎癌的发病率增高。另外,不洁的外生殖器,可通过性生活带入致病菌,诱发配偶生殖器疾病的发生,引起阴道炎、宫颈炎,甚至子宫内膜炎、输卵管炎等。

阴囊皮肤表面有丰富的汗腺,经常分泌汗液,如果长期不清洗,在汗液和皮肤表面的细菌的刺激下,会使阴囊皮肤发生感染。长期汗液刺激也是形成阴囊湿疹的重要原因。因此男性要经常清洗会阴部及外生殖器,清洗时应注意先洗前部的阴茎、阴囊,包皮过长者,尤其注意清除包皮内的污物,然后清洗后部的肛门,使这些部位保持清洁。有包皮过长和包茎的男性应尽早进行手术治疗。

4.忌挑食偏食

平衡膳食,不偏食、不挑食,保证营养全面。不嗜烟酒,避免食用大量辛辣、刺激性食物,少盐,少糖,蛋白质摄入要适可而止,常吃鱼,多补钙,多吃水果蔬菜,增加抗氧化剂的摄入,适量摄入含微量元素锌的食物,如苹果、番茄、牡蛎等。

5.忌久坐憋尿

憋尿,医学上称为“强制性尿液潴留”。对于出租车司机、常年久坐办公室或常年面对电脑工作的男性,常常会不知不觉陷入久坐憋尿的状态中,憋尿不仅会使有毒物质在体内停留时间过久,细菌容易在体内滋生,由于坐时前列腺体处于水平位上,尿道前列腺部和前列腺腺管处于同一平面位置上,尿液中的病菌容易逆行进入腺管造成慢性前列腺炎症,引起尿频、血尿、尿灼热、尿不尽感、下腹不适或疼痛等泌尿系统症状。

向女性学习的男性健康小方法

第一,要学女性的规律生活。很多女性爱睡“美容觉”,其实就是作息规律。由于有保持体形的压力,女性在饮食摄入也比较注意,比如有些女性就算不爱吃青菜,每天也会勉强自己吃几口,有利于达到营养摄入平衡。而男性只要条件许可,爱吃的就会猛吃,不爱吃的一口不碰,最好改掉这种挑食习惯。

第二,要学女性定期做生殖器自检。女性比较了解预防乳腺癌的知识,定期做妇科检查,每天做乳房自检。而男性也要定期做生殖器自检,特别注意保持生殖器的清洁度,定期到医院咨询医生。

第三,要学女性“爱美”,注意个人形象。很多男性一到三十,肚子便开始“扩容”,过了四十,形象也走下坡路。其实,学女性“爱美”,绝不是要求男人也涂脂抹粉,而是通过维护良好的个人形象,时刻给自己积极暗示,提升个人信心和生活品质。

看过男性健康防病小常识有哪些的人会看:

1.男人保健知识有哪些

2.男性健康养生小知识

3.秋季健康防病小常识有哪些

4.男性健康的小知识

5.男性健康养生小常识

更多相关阅读

最新发布的文章