跆拳道常识

跆拳道运动于1995年传入我国,由于此项运动具有发声扬威、崇尚礼节、健身防身等特点,深受高校大学生的喜爱,在北京乃至全国高校迅速刮起了跆拳道热,跆拳道课、跆拳道培训班、跆拳道的交流和表演等多种形式的跆拳道活动开展的如火如荼,并且大有愈演愈烈之势。下面由小编给您介绍一下关于：跆拳道常识。

跆拳道常识之练习的要诀

练习跆拳道需要科学的方法，不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的。当然，得到优秀师范的指导能事半功倍，迅速提高技术。下面是为了有效地练习跆拳道需要掌握的要诀。

- 1. 要彻底研究和掌握力学的原理。

- 2. 要透彻地掌握各种动作的目的。

- 3. 视线和呼吸以及手脚的动作要同时进行。

- 4. 要正确选择攻击的部位，即要害部位。

- 5. 防守和攻击时要保持正确的角度和距离。

- 6. 进行动作时要适度地弯曲和伸直膝关节和肘关节。

- 7. 除了特殊情况之外，任何动作要运用反作用力的拉动。

- 8. 一旦开始进行动作决不能中途停止。

- 9. 所有的移动要按正弦曲线进行，要灵活运用膝关节。

- 10. 除了连续的动作之外，完成每个动作的瞬间要瞬时呼气。

跆拳道常识之理想的师范

强将手下无弱兵。要想成为跆拳道的高手，就必须在卓越的师范手下学习。尤其是跆拳道需要教授跆拳技术和精神修养，因此，师范必须具备高超的技术和丰富的学识，才能培养兼备高尚人品和卓越技术的弟子。优秀的师范需要做到以下几点。

- 1. 伦理和道德观透彻，

- 2. 自己的人生观和哲学明确，

- 3. 作为教育者要有崇高的责任感，

- 4. 在跆拳道技术领域是科学家，

- 5. 对于人体要害部位的掌握是人体医学家，

- 6. 不被权利和金钱所动摇，

- 7. 要有普及跆拳道的崇高理想，

- 8. 要得到前辈的信任，同僚的信用，后辈的尊敬。