秋季养生食谱汤

2017-02-21

秋季养生食谱汤的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下秋季养生食谱汤都有哪些吧!

秋季养生食谱汤

1温补滋养食疗汤

方子:枣七个,甘草2公分,小麦1工公分,水200毫升

制作方子:1.将所有草料放在砂锅中,文火焖炖至水沸即可。多人饮用,可以将所有身分加数倍。2.将枣和稀饭一起煮,既可作为正餐的饮食,又可如吃点心一样吃掉枣子。

功能疗效:对神颠末敏的人有帮助舒解紧张情绪,提高深度睡眠质量,消除委顿,加强精神。

2、解痘通气排毒汁

方子:柚子1/2个,蜂蜜一勺、冷开水或苏打水。

制作要领:1.柚子拨皮,去膜,取肉,2.将柚肉放入果汁机中加水或苏打水榨汁。3.榨汁后调入蜂蜜。

功能疗效:习气性便秘造成毒素堆积,用以上柚子原汁,来解痘通气排毒,不须依赖药物,长期饮用可调气色养颜。

3、疗斑降压美颜方

方子:香蕉1-1.5根,芹菜5-6根,卷心菜1/4个。

制作要领:1.为使果菜中的纤维不被破坏,必须按顺序榨汁。2.顺序是香蕉,芹菜,卷心菜,鲜榨即可。

功能疗效:本品含丰富的维生素A、B、C,长期食用可淡化色斑沉淀,同时有帮助于降压血压,改善免疫体系。

4、瘦身降糖降压方

方子:生菜2-3根,苹果一个,宁檬半个,芹菜少许。

制作要领:1.先将宁檬榨汁。2.生菜,苹果,芹菜一起榨均。3.将所有材料用预先榨好的宁檬汁调匀。

功能疗效:生菜汁是高度的缄性原汁,加之本品含有丰富的维生

素A、B1、B2、C,长期食用对肥胖症,糖尿病,高血压有明显治疗效验。

5、润肤美容方

方子:菠萝一个,油菜或白菜一株,宁檬一个

制作要领:1.菠萝去皮。2.宁檬榨汁。3.菠萝和油菜或白菜混合打汁后加宁檬汁即可食用,尽量不久放。

功能疗效:可防止便秘,减少色斑,美颜润肤,尤其对小孩的湿疹也有至关疗效。

6、养颜补精汁

方子:苹果一个,胡莱菔半根,牛奶100ML,蜂蜜1大匙

制作要领:1.苹果及胡莱菔先拍碎。2.把蜂蜜、牛奶与碎苹果菜肉防入果汁机搅拌均匀。3.逐日早餐饮用或隔日定时坚持长期饮用。 功能疗效:可去色斑及提神亮肤

7、养生长寿汁

方子:胡莱菔半根,牛奶一杯,芹菜一把,蜂蜜(按个人口味) 制作要领:1.将固定材料粉碎搅匀。2.逐日定时饮用。

功能疗效:对于用眼过度,参加考试或紧张工笔者有莫大的益处,也对改善血脂和血压有益。

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