恐高症的原因及症状_恐高症怎么治

恐高症，一般分两种恐高，分别是生理恐高和心理恐高，那么恐高症的原因及症状是怎么样的呢？怎么治疗恐高症？下面一起随小编来看看吧。

恐高症的原因及症状

1、视觉信息缺乏

专家显示，一个人如果出现眩晕的时候，是与自己的视觉信息是有关系的。当你身处高处的时候，往下看就会出现一片模糊，一切都变得遥不可及，就会失去平衡，继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕，无法定位。

2、社会环境

有数据显示，现代人的恐高症状与当今社会发展有关，现代人的生活方式和生活环境，使人们的定向障碍越来越严重，眩晕也变得更普遍。大型购物中心、超级市场和摩天大楼随处可见，无论昼夜都强烈反光的建筑物，玻璃幕墙越来越多，然而随之而来的恐高症患者也越来越多。

3、内心的一种恐惧

恐惧在有的时候并不是地方太过高，而是一种心理现象。内心的恐惧属于一种印象，而这种印象或许是生活中的一些事情，所引起的一种心理现象，很有可能受到严重的刺激的一种心理现象。

4、找不到有效参照物

我们用眼睛看各种事物，距离感必须有参照物来衡量。当从高处看东西，往远处没有有效的参照物作为参考，只能向下方看，而下方的远距离景象是我们平时很少见的，因此，产生了恐惧感。

5、长期没有去高处的经历

有很多人一直住在平房或低楼层房屋里，几乎没有到高处去的经历，一旦到高处去以后，平时习惯的平衡系统彻底崩溃，大脑无法准确定位，随之出现了眩晕和恐高症状。

治疗恐高症的方法

1.行为疗法

(1)系统脱敏疗法让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。

(2)暴露疗法又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。

(3)运动疗法人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。

(4)冲击法对于“恐高症”的治疗方法有一种称为“冲击法”，比较有效。“冲击法”的具体操作方法是启发矫正对象想象他正处在一个相当的高度且该高度还在上升。

恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。下述四点，是治疗恐高症的十二字原则。长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30～45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%。逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。完全地：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。

2.药物治疗

严格的说并无一种消除恐惧情绪的药物，但抗焦虑药物和普萘洛尔等，对恐惧症躯体症状效果很好，能消除自主神经反应、减轻警醒水平。