宝宝不肯吃饭怎么办 让宝宝爱吃饭的方法

在炎热的夏季，很多宝宝就会有食欲减退的现象，家长们用尽招数还是没办法哄得宝宝吃饭。宝宝不吃饭怎么办呢？以下是小编为大家整理推荐关于让宝宝爱吃饭的方法指导，希望对大家有所帮助。

宝宝不吃饭怎么办

1、首先了解孩子为什么不喜欢吃饭

孩子不喜欢吃饭肯定有原因的，先要弄清楚为什么不吃，是不饿，还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么，或者他(她)见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。

2、放些孩子喜欢的味道在饭里

例如孩子比较喜欢吃甜食，那就在饭里拌点蜂蜜之类有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁给饭来个美容上点色什么的，总之让孩子觉得好像很奇特的样子。

3、经常换换口味

不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，孩子一般都比较喜欢贪新鲜。

4、把饭做成孩子喜欢的样子

小朋友都喜欢千奇百怪的食物，把米饭做成卡通图案，或者包成饭团等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就会多吃些了。

5、给孩子吃些开胃的食物

平时孩子胃口不好，或者不肯吃东西，可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃，这样孩子饿得快就会吃饭了。这比那些药品对孩子有帮助的多。

让宝宝爱吃饭的方法

方法一、注重食物的外观与颜色的搭配

宝宝不爱吃饭，可能是食物的外观及颜色的搭配不能够引起宝宝的兴趣。所以想要激发孩子们的食欲，就要经常变化饭菜的花样。若天天吃同样的菜式，就算再有营养，宝宝也会拒绝不吃。所以父母在给宝宝准备饭菜的时候，要尽可能地将肉、菜切得更碎，煮得更烂，使菜肴松软、好消化。菜的样式要有变化，比如将菜切成圆形、多边形或者是方三角型等形状，还要注意食物颜色的搭配，鲜艳的色彩能增加宝宝的食欲。大部分幼儿园的孩子都喜欢小巧型的食物，小巧型的食物精致而美观，从而提高宝宝食欲。

方法二、慢慢增加辅食种类

宝宝不肯吃饭怎么办，这可能是辅食的口味不对。有些家长担心孩子不能适应，总是给同一种辅食，但这样就容易让宝宝产生厌恶感;而有些家长为了宝宝更有新鲜感，每天都变换辅食的口味，这样就会让宝宝无法适应或者是产生抗拒感，这两种做法都是错误的。而正确的做法是一边观察宝宝的反应，一边慢慢增加辅食。开始只让宝宝吃一种辅食，等宝宝适应之后再慢慢地增加到两种，若宝宝没有抗拒这种口味的话，可增加到三种。当然在变换辅食的过程中，时刻关注宝宝的反应，看宝宝能否接受这种口味的变换，若宝宝不喜欢的话，就不能过于着急，先缓一缓。

方法三、多运动，增强体质

整天让宝宝坐着，就会降低宝宝身体抵抗力，天气稍微变化大点，就容易感冒，患病的宝宝胃口都是非常差，不管家长怎么哄骗，宝宝就是不肯吃饭。所以平常让宝宝多点活动，周末可以带宝宝到公园或者是郊外转转，多吸收新鲜空气，让宝宝心情愉悦，就会胃口大开。

方法四：控制宝宝吃零食

如今大部分零食都添加了很多色素、防腐剂等，若让宝宝吃太多的话，就会导致宝宝不肯吃饭。特别是糖、巧克力、饼、果汁等零食，燥热无益，减退宝宝的食欲，还是要少吃为妙。当然，这并不是说完全不给宝宝吃零食，让宝宝吃适量的零食品还是可以的。

方法五：让孩子受点约束

不管如何威逼利诱，宝宝还是宝宝不爱吃饭怎么办呢?放任不管又不行，这时就可以强制一点，让宝宝有点约束，办法有很多。比如宝宝喜欢看动画片VCD，那就要规定宝宝在播放VCD之前吃完饭，不然就没得看，很多宝宝为了能看动画片，都会乖乖地吃饭。若是宝宝喜欢某个玩具，还将玩具收起来，规定宝宝吃完饭才能玩。家长在执行的时候，一定要有强制性，不管宝宝怎么哭闹也不能妥协。

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