喝什么水果汁可以排毒
排出毒素一身轻身,排毒对于促进身体健康具有很大的帮助的。那么,喝什么水果汁可以排毒呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
可以排毒的水果汁
可以排毒的水果汁1、胡萝卜苹果汁
4个胡萝卜,2个大的苹果。
将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。
可以排毒的水果汁2、树莓苹果汁
1篮树莓,3个苹果,1个香蕉。
用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块。香蕉去皮,并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。
可以排毒的水果汁3、卷心菜芹菜苹果汁
卷心菜200克,苹果2个,芹菜1棵。
将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁即成。
可以排毒的水果汁4、橙子胡萝卜汁
2个橙子,3个胡萝卜。
将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。
可以排毒的水果汁5、西兰花胡萝卜辣椒汁
1个大西兰花,2个大的胡萝卜,1个红辣椒。
将所有蔬菜洗净,去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片),榨汁,搅拌后立即饮用。
可以排毒的水果汁6、高VC鲜果汁
柳橙1个,柠檬1/4个,番茄1/2个,蜂蜜1大匙。
先将番茄削去外皮,待用。柳橙、柠檬榨出新鲜果汁,待用。将番茄和新鲜果汁放入果汁机中,调入蜂蜜和冰块搅拌,即可倒入杯中享用。
有助于排毒的水果
1、草莓
冬天的时候过着的是大鱼大肉的生活,身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪,现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了。
草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘,强肝固脾。
2、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。
而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
3、石榴
有些MM在进入春季之后,发现皮肤毛孔日渐粗大,看起来也无精打采,这时不妨多吃点石榴。因为石榴饱含精华元素,其强效的抗氧化成分能发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源。
此外,石榴还蕴藏多种维他命、矿物质等能为肌肤过滤毒素,注入鲜活能量。
4、猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻赘肉,对于预防和环节便秘症状有明显的效果,是热控减肥不可或缺的物质。
根据营养学家的研究发现,猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的网传送,进步新陈代谢的速度,有效消脂、热控减肥。
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