怀孕时孕妇可以吃虾吗

2017-06-22

导语:虾是具有非常丰富的营养物质的,非常的适合补充营养的人食用,但是孕妇可以吃吗,下面小编来和大家深究下吧。

怀孕时孕妇可以吃虾吗

我们的建议是,孕妈妈们可不可以吃虾,需要看体质,对虾不过敏的孕妈妈是可以吃的,只需要注意适量即可。虾中含有丰富的营养素,对孕妈妈和胎儿都有益;并且虾还具有通乳作用,孕妈妈们适当吃点儿没事。

那么孕妈妈们怎么看自己是否适合吃虾呢?

建议:孕妈妈们在吃虾的时候,开始的时候要少量的吃,如果吃了之后没什么不良反应,那么就说明是可以吃虾的。

如果孕妈妈们有过敏性鼻炎、支气管炎、过敏性皮炎等过敏性疾病或者病史的,那么是一定不能吃虾的。

另外,孕妈妈们还需要注意吃虾的同时不可吃含鞣酸的说过,如葡萄、石榴、柿子等,同吃会引起肠胃不适。建议间隔2小时。

孕妇吃虾的好处

1、虾中的蛋白质含量很高,可以满足孕妈妈们在怀孕期间对蛋白质的需要。

2、虾的肉质很松软,吃了之后容易消化,其营养也更容易被孕妈妈所吸收。

3、虾中含有丰富的镁,对心脏活动具有重要的调节作用,孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

4、虾中钙质含量很高,而钙的作用我们都知道,孕妈妈们在怀孕期间是尤其需要补钙的,so吃虾的这一好处就不用多说了。

5、虾中含有卵磷脂,对促进宝宝大脑发育有着独到的作用。

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