备战高考的励志文章

2016-12-10

我自信,故我成功、我行,我一定能行。人生就是需要一些这样的高考励志句子和高考励志文章激励我们,一起来看看小编为大家精心推荐的备战高考的励志文章3篇,希望能够对您有所帮助。

备战高考的励志文章:高考前心理调节十大技巧

一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口,因此考生之间的竞争是不可避免的。

在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点,能自觉地把这种压力转化成动力,而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响,有的紧张失眠,有的焦虑不安,有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间,一想到气氛庄严的考场,他们会手心冒汗,心跳加速。

因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态,可以参考以下十种技巧:

一、强化自信

不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论高考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一定的创新思维,理解能力强,对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素质好,抗挫能力强,善于超水平发挥。不管怎样,在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心。

每一个有杰出成就的人,在其生活和事业的旅途中,无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王,现在他的酒店分支机构遍布世界各地,但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说:只有两个字,那就是“自信”。

可见,信心孕育着成功,信心能使你创造奇迹。拿破仑说:“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能,使他成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中,自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上。

二、优化情绪

心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。

有这样一个故事,有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿,这两个女儿均为小贩,一个卖雨伞,一个卖布鞋,这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去,整天哭泣,雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去,又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。

后来一位先生开启她说:“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好,雨天小女儿的鞋卖得俏。”

婆婆听后,脸色马上转阴为晴,由哭到笑,街邻又叫她笑婆婆。

哭婆婆变为笑婆婆的故事说明:同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样。变换角度看问题,情绪自然调整过来了。

在迎考复习和高考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股;或漫步户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。

三、自我减压

临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上大学,考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接。

四、自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如,有“离高考越近,便越担心自己能力”的忧虑的同学,不妨进行如下自我质辩:自问:这种担心必要吗?自答:毫无必要,平时自己一向学习认真,虽不十分优秀,但只要认真做好考前准备,正常发挥,这次考试完全可以考好,根本不必为这无端的担心而苦恼。

又问:这种担心有利吗?自答:没有,它有百害无一利,它松懈人的斗志,转移人注意目标,若不及早排除,到考后将悔之晚矣。

再问:我该怎么办呢?自答:最要紧的是对考试充满自信,要有条不紊的地组织复习,扎扎实实地做好考前准备。

通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了。

五、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。

“我行,我一定行”。

“我潜力大”。

“我进步大”。

“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪,狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的,这并不是“自欺欺人”,而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄,与其在架下上窜下跳白费力,还不如说这颗葡萄是酸的,另找甜的——自己熟悉的、力所能及的,以长补短,同样可以成功。

通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,克服怯懦,恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态。

六、潜心每一步

淡化对高考的神圣感与高不可攀感,集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。

瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员,人在离地几十米的高空走钢索,没任何安全保护措施,险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧,每战必胜。

有人问他成功的决窍,他说:“我走钢索时,从不想到目的地,只想走钢索这一件事,专心致志走好每一步,不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事,不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。

考生要想获得成功,就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了,不要无端地给自己预设困难,让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣,那样高不可攀,你学习起来、应对起来就会轻松多了。

其实,每一个同学从入学开始,每天都在为高考作准备,每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

七、正常作息

考前保证充足睡眠,蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海,你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态,思维就处于抑制状态,结果复习无效率,考试就发呆。但也不能走另一极端,认为考前要松手大休一周,停止复习,专调心态,这也会适得其反。

心理学家认为,人们如长期处于紧张的工作学习中,大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式,使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干,原来的生物钟就会打乱,心理模式就无从所适,考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象,所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

八、笑对考场

心理学研究表明:人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的,相互促进的,充满信心使人微笑,微笑使人增强信心。考前与考中微笑,内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑,打打招呼就会相互鼓励,遇到监考老师面带微笑,主动问好,老师也自然向考生问好,这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感,获得心理上的安全感。

九、坦对现实

既然参加较大的考试都有一点紧张,那就面对现实,坦然面对考场。

四川理科状元张力以688分考入北大,他说:“我在考试时有点紧张,但是我想,这样的考试每个人都会紧张,谁在考试时调整得快,谁就能考得更好。结果,我坦然面对紧张,我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时,不要过分在意,不妨提醒自己,这是完全正常的,高考状元也紧张,相信紧张很快就会过去。

考前睡得着是好事,睡不着是常事,也要坦然对待。因为紧张,夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好,而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁,正是人生中身体机能最好的时候,即使一夜失眠,对第二天的考试也影响不大,而影响大的倒是自己先乱了方寸,恐惧害怕。

十、保持平常心

无论最终考试结果如何,都请同学们保持一颗平常心,古训道:“勿以物喜、勿以己卑”,如果考试成绩理想,那么就要为即将展开的大学生活做准备,提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等,争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们,也不要灰心丧气,一蹶不振,应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来,分析整个高考复习各个环节出现的问题,以备来年再战。

总之,保持一颗平常心,坦然面对一切可能发生的事情,那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境,都能够泰然处之,并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

考场实战对策

1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时,马上停止学习,将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽,向前垂下头,轻轻转头并深呼吸。

2.临考紧张不求人,中医按摩舒缓法速成:双手捂耳,沿顺时针、反时针方向各揉3O次,再用两拇指用力按揉双侧太阳穴,会有一种清新感,沉浸其中并逐渐放松。

3.进入考场,不理会别人的表情和反应,在自己的座位坐好,把视线集中在教室前的某一个点上,凝视1分钟左右,什么都不要去想,让情绪稳定下来。

4.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松,让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧,你能感觉到流人手内的血液的温暖,尝试想象紧张感正从手指尖溜走。

5.放松训练:适当呼吸,从手臂开始,再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序,交替收缩、放松骨骼肌肉,体验肌肉松紧程度。

6.考试入场前,如仍处于紧张状态,可做几次深呼吸,做两节广播操,哼几句流行歌曲,想点与考试无关使自己高兴的事,积极参与同学间谈笑来转移注意力,冲淡紧张情绪。

7.如在考场过度紧张,先停笔,身体自然坐正,轻闭双眼,双手平放桌上深呼吸,收紧双拳以及全身肌肉,然后慢慢呼气,随之放松肌肉,待情绪稳定后再继续答题。

备战高考的励志文章:坚守,迟早会创造一个奇迹

不论现实多么残酷,都不能放弃追求和希望。只要相信自己,不断努力,花,会开好的。

真的像人们说的那样,只要未名水现于眼底,心中就会有一定要考到北京大学的决心。即使当时我的学习成绩还是一塌糊涂,我还是决定去约见“一塔湖图”。当我真正成为一个“好学生”并且考到北京大学之后,回顾我的高中经历才发现,那段看似平静的历程也离不开曲折坎坷,更重要的,我真正明白,只要肯努力,成功总是有希望的,只要肯为梦想去坚守,去付出情感,毅力,去赴汤蹈火,义无反顾,在最绝望的时候也不认输,成功终将属于我们。

高一刚入学时总在思考一些没有结果但又足够折磨自己的问题,去想着“意识存在”本身的可怕性,想着为什么会有自己,自己是谁,自己不在了会怎样之类的问题,因为得不到大家的理解,只能自己不停地胡思乱想。这之后对班里的不适应让我成天想着转学,直到期末考试后,家里人的开导让我决定去好好适应环境。高一下学期时,考试前的半个多月开始失眠,每天晚上不到两三点睡不着,一个人背政治书。白天上课时文科课全部睡觉,期末考试也是硬撑着。由于生物钟失调,那个暑假也是昏昏沉沉,没有什么效率,连出去玩都在打瞌睡。还好,假期将结束时与梦想中北大的相见,让我心中有了更清晰的目标。

记得高二开始时,班主任张老师天天给我们灌输高二定成败的思想(高考之后,班主任老师告诉我们,并没有哪一个时期,哪一件事情会决定我们的一生,包括高考,当时的以种种说法只是为了让我们去重视当下。)与班里良好的氛围不同,也许由于不能好好掌控自己的学习,也许由于离梦想太远导致的无助和迷茫,我每天晚上给父母打电话时都要哭一场,不到上自习绝不回去班里。当时的同桌是班里的第一名,也不怎么说话,成天在学习,不知哪里来那么大动力。我通过一次次的换座位去释放压力,直到有一位同桌D肯去帮助我,开导我,让我重新决定开始踏踏实实学习,我决定不再想考试排名,而是追求每一个知识的真正掌握。这个学期,我的成绩从一直以来的三十多名到第二次月考时的第四名,有了信心,之后的学习也有动力,成绩也基本稳了下来。这件事之后,我意识到环境的重要性,身边的朋友的善意举动可能会对别人有很大的影响,我也决定去善意地对待他人,尽可能帮助他人,这样的做法让我得到更多。

高二下学期期中考试后,班主任老师按名次顺序排座位的做法让我觉得失去了曾经的优势,也因为与曾经的同桌分开失落很久,我告诉自己这不正常,明明知道强者不应该受这种事的影响,知道真正的毅力应该是对情绪的掌控,可还是难以做到,很长时间受这件事的干扰。平息这段情感波动的还是假期的到来。升高三的假期,我并没有精力给以多少重视,老师没有留作业,只是办了个班,整天高强度地考试改卷对题,我成了少有的几个没去的人之一,以调养身体为名呆在家了。当时的自己已经意识道,要想考上北大,我的高三绝对不能再受到外界大的干扰,自己却没有办法调整自己。只好求助,一位亲戚疏通了我的心理,给了我一些很有用的做法,他告诉我要像电脑一样,把对高考无益的东西拉进回收站,把好的回忆存档,如果不能一次放下,就想起一次操作一次。(沟通是很重要的,有些事情只是认识的问题,认识到了,问题自然就解决了,自己想不开时,可能别人对的一两句话会起很大的作用,去解开心结。)我还明白每遇到一件事情,都要去定好位:这是一件什么事?应该用什么办法解决?想不明白时就放下、睡觉或者咨询。事情之前要定位,之后还要总结,下次有类似的问题就可以更好地解决了。条理性是很重要的,千万不要让大脑处在一个混乱的状态,很多困难是自己臆想出来的,我们往往会将问题复杂化,什么都没发生时就去想象可能出现的各种困难,自己吓倒了自己。其实,成功并不像你想象得那么难,勇敢的去面对,用心去操作,一定会有好的结果。

到了高三,真的像师哥师姐们说的那样,你可能在考试中考出任何你想象不到的成绩。高三的成绩波动像是一把刻刀,一次次刺痛我们的神经。很多时候都不知道该到哪里去寻找信心,甚至不知道该不该去寻找。初中时的班主任老师告诉我们,考前的紧张就是你只付出了七分,却想得到十分。那时才发现,还有一种紧张,是你付出了七分,却怕连三分都得不上。我告诉自己考试是发现问题,解决问题的好机会,这不正是高三备考的核心吗?我不去追求名次,只追求自己眼前这张试卷的完美,把该做对的做对,发挥出真实水平就算已经很不错了。我告诉自己这并不是考试,而是展现自己的好机会。每次考试前,我都会鼓励自己,让自己远离焦虑,拥有一个良好的心态。平常心说起来简单,真正去做的时候,才发现这三个字的含义是那样深刻。

即使高三的日子努力追求去坚守平和心态,可是到了11月时,自己的糟糕状态又挑起一些波澜,那段世间的自己,像是突然失去了记忆,什么知识也想不起来,很简单的题都不会做,害怕、绝望充斥着内心。书上说什么时候都要相信自己,可是在那种情况,别人理综几乎满分,自己却只能二百多一点;别人可以写很多本练习册,自己却总在上课时还写不完老师要讲的题;别人上课时可以与老师很好地交流,可是自己像是听天书一样什么也听不进去。去哪里找自信?还好信念还在,我就那样坚持着,至少不放弃梦想,措施也是有的,睡眠,饮食都有一定的调整,还好,新年之后进入补课阶段,自己也渐渐调整过来(后来总结,这样的状态最可能是前段时间的作息时间不规律导致的,之后就很注意这一点,每天都是定点睡觉的,看来,不论什么时候都要顺应规律。学习时也是这样,方法可能因人而异,可学习规律都是一定的。)

高三还有很多干扰,整个高三的复习,几乎都是伴随着家旁边施工的噪音,有时候接连几天中午都睡不成觉。我告诉自己决定我命运的只能是我自己,环境凭什么决定我?我努力克服,告诉自己只要内心宁静,噪音根本不会影响到我。除此之外,迟迟没给的报名缴费成功通知,体检时全校唯一一份印倒的体检表,高考时考场外车辆噪音的干扰、监考老师的恐吓……都考验着我的耐心。我记得2007年广西林丽渊的那句话:.“所有的辛苦都是上帝的巧妙安排,他让我们在高考前吃尽苦头,这样我们就可以在高考中顺利过关了。”可高三的糟糕状态与远大梦想的反差让我更加想赢,想扳回这一切。高三的一年我不断翻看着自己买的筑梦北大,北大日记,就这样考上北大这些写满了新生感悟的书,期待自己成为他们的一员。同时也抱着那本绚彩燕园青春北大爱不释手,向往着北大的生活。可现实与梦想的落差更让我煎熬,直到有一天,这样一句话提醒了我:“总想赢者必输,不怕输者必赢”。如果我们总是患得患失,小心翼翼,不敢放手一搏,可能更什么也得不到。快要高考的时候,我写给自己:选择了北大实质上是选择了奋斗,艰辛与责任。此时的自己不正是在这之间吗?即使不能圆梦,未来的生活也可以这样走过,只要自己坚持拼搏,即使不能进北大,也没有什么遗憾了。最终,尘埃落定的那一刻,我才明白了好事多磨,也明白了一段经历只有充满艰辛与汗水,回首时才会无比的幸福。

我想,每一个人的高中都不可能是一帆风顺的,艰辛是一定有的,面对艰辛,我坚守住的,是那一股韧劲,是永远不放弃追求,永远不放弃为梦想努力的决心,不到最后一刻,什么都说不定,成功,有希望的。我坚守住了坚定不移的追求,也坚守住了积极乐观,努力争取,我不断反省自己、调整自己,不断强大自己的内心。不论发生什么,我都会告诉我自己,只要我肯付出,一切都会好起来的。只要心还是热的,就会融化一切苦难,铸成最美丽的花朵。

明天的自己,在北大,我还会坚守住梦想,坚守平和心态,坚守住与身边人友善,不论在哪里,不论发生什么,我都会深深相信,只要肯付出,坚守,迟早会创造一个奇迹。

备战高考的励志文章:那年高考

文/鲁先圣

1982年的7月6日,母亲早早起来做好了早饭,因为这是一个特殊的日子,我和弟弟要去县城的县一中考点参加高考了。那一年,我们村参加高考的共三个人,我考文科,弟弟和同村的另一个同学鲁伟考理科。

我们读书的中学是县二中,学校坐落在距离县城25公里的镇上。尽管那一年我们都接近20岁了,但是我们三个人都还没有去过县城,只是听人说县城在南边,坐公交车可以直接到达。

母亲给我们煮了鸡蛋,冲了鸡蛋茶,准备了三天的干粮。然后我们就各自背了一床被褥,在早6点半准时到达了距离我们村2公里的公社驻地汽车站。汽车站发往县城的客车一天两班,早7点和下午3点。因为下午要认考场,我们还要去一个在旅馆工作的亲戚那里投宿,我们就必须赶上早晨的车。

客车是那种前些年在城市里也常常看到的大通道两节车厢的,开起来以后呼呼作响。我们都是第一次坐这样的车出远门,感觉开得真快。汽车在中间停了很多次,上上下下了不少人,一个多小时以后终于到了县城了。

我们那个亲戚叫侯守顾,他是我们村本家的女婿,在县城的汽车站附近的旅馆工作。那个年代,我们村没有一个人在县城工作,父亲想了很久想起来有这么一个可以攀上的亲戚,前天晚上就去他的岳父家里拜托人家。正巧侯守顾的爱人住在娘家,人家一口答应,让我们下了车就去找他。

侯很客气,但是他说他只能给我们安排一张床,他没有更大的权利。我们很感激,能够在旅馆里住就知足了,好在我们都很瘦小,挤在一张床上勉强还可以躺下。我们下午一路问着去了一中的考场,对照着准考证认好了自己的位置,然后就在第一次来的县城大街上闲逛。县城并不大,我们没有多久就逛了个遍。大街上像我们这样的学生很多,大部分都是从乡下的中学毕业来赶考的。我们三个人边走边看边议论,都在内心里想着即将开始的高考。临来的时候,父亲说,要是你们三个都能够考上大学,咱村里放电影!

父亲是村里的党支部书记,这件事情他能够做到。那个时候农村还没有电,放电影是乡人们唯一的娱乐方式,不管哪个村放电影,附近村里的人都来看,每一场都是人山人海,不论什么影片。

连续三天的高考,我们晚上去那个叫东方红的旅馆挤在一张床上睡觉,每天一早去考场,吃从家里带的干粮,考试顺利结束了。

还是坐那种公交车,我们一起回到村里。父亲在村口等着我们。我们都感觉考的不错,就这样告诉父亲。我感觉父亲很激动,他说,要是你们真的都考上,咱村就放电影!咱村从解放以来就没有出过一个大学生,没有一个人吃公家饭。但是我们没有十足的把握,毕竟只有百分之五的升学率,考上的概率很小啊。

从考试结束到公布成绩是20天的时间,在这个20天里,我们三个人每天都在一起。我们往往在不自觉中就走到了村口的路上,我们知道,如果考上了,学校会派老师来通知我们,老师就会在这条路上出现。

在7月的最后一天,已经是晚上的9点钟,我们的历史老师王继安骑着自行车从学校来到了我家。他带来了天大的好消息,我和弟弟还有鲁伟都金榜提名!

立刻,我家沸腾了,我们那个胡同沸腾了,我们整个村子沸腾了。父亲赶快杀鸡,母亲和姐姐在厨房里忙活起来,说什么也要请老师喝酒。老师说,我知道这几个孩子每天都睡不好觉,刚刚知道分数,我就立即赶来了。一整夜,父亲,叔叔,鲁伟的父亲,老师,我们三个,还有我们村里所有的乡亲,都陶醉在无限的喜悦中。

次日上午,父亲去我们学校,把我们的任课老师请到了一家饭店。父亲说,再穷,这顿饭也要请,没有老师就没有我们的好成绩。

晚上,父亲果然把公社的电影队请来了我们村,而且,电影队的队长在喇叭里喊:为了祝贺村里三个孩子同时金榜提名,电影队在村里连放三天电影!

连续三天在一个村里放电影,这是何等的荣誉!三天三夜,我们村就像过年一样热闹,到处荡漾着欢声笑语。

尽管过去30多年了,但是,当年的情景依然历历在目,依然让人充满万端感慨。

以上就是小编为大家精心整理推荐的备战高考的励志文章3篇,希望大家能夠喜歡。

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