健康美白方法有哪些

2016-11-08

现在的人们都比较爱惜自己了,不再像以前那般随意了,在美白上面,更多的人在追求着健康自然的美白方法。怎么健康美白呢?一起看看吧。

健康美白水果

橘子、柠檬

橘子和柠檬中含有丰富的维生素C,维生素C有利于胶原蛋白的合成,而胶原蛋白就决定了皮肤的弹性和白皙程度,维生素C还能促进人体的新陈代谢,从而是你的肌肤更加健康美丽。

西瓜

西瓜中含有很到有益健康和美容的元素,多吃西瓜可以有滋润皮肤、美白、防晒的功效

还有它的西瓜皮也是可以利用的额,把西瓜皮切成小块,直接敷与面部,不仅可以保湿还可以防晒额

苹果

苹果,世界四大水果之冠,含有纤维素、B族维生素、维生素C等多种对人体有益的维生素,不但有美白的功效,还能促进智力的发展

圣女果

圣女果又名小番茄,可以延缓人的衰老、减少皱纹的产生,还有美白祛斑的作用

猕猴桃

猕猴桃有水果之王的美称,富含多种维生素及、蛋白质、氨基酸等,不仅是美白的绝佳产品,而且还能提高免疫力,增强身体素质,健康肌肤。

健康美白方法:合理营养饮食

现在的生活节奏很快,上班族经常在饮食方面不是太注重,但是只有健康的营养饮食规律,才能有好的肌肤,像是每天的三餐要按时吃,多吃一些牛奶,豆类,花生等的食物。早上的营养早餐就是牛奶和豆类最佳,不仅可以为身体补充营养,还不会发胖哦。

健康美白方法:自制晚间面膜

现在的MM们在晚间的精神有时比白天还好,但是在晚间我们也可以一遍自制面膜一遍干其他的,两不影响,比如说西红柿,黄瓜,苦瓜之类的都是天然的美白食物,用这些制作成自己的面膜就算是自然科学的美白方法了。使用这些天然的美白食材,不用担心会有副作用,还能为我们的肌肤添加色彩哦。

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