老人脚痛能不能针灸_脚痛应注意的饮食

2017-06-13

老人脚痛用针灸须知

1、老人脚痛可以针灸吗

经局部针刺,有一定缓解,但没有完全恢复,时不时感觉疼痛。

手五金、手千金两穴可以治疗脚痛。于是右手抚胸,用左手在右手的尺骨外侧按摩,在尺骨外侧距离豌豆骨7寸至8寸的位置找到痛点。先按揉一会,同时活动左脚踝关节。然后用酒精消毒,左手持1寸针,在痛点处贴骨下针,进针7分,同时转动左脚踝关节,听见一声响,顿时感觉左脚疼痛完全消除了。

留针30分钟,期间不时转动左脚踝关节。取针后,试着踮脚尖、下蹲、跳跃等动作,左脚都没有痛感了!针灸治疗脚痛此为针灸治疗脚痛一得!

2、怎样缓解脚痛

2.1、抬脚可帮助血液循环。

2.2、泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净,拍乾足部后以护肤乳按摩。

2.3、用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良的情况,则温度不宜太低或太高。

2.4、以婴儿油按摩脚部,可帮助除脚痛。

2.5、用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚,可收冷却及乾燥之效。

3、脚痛的原因

跖底痛。多见于身体虚弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常发生。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床,维持脚弓的韧带逐渐松弛,致使无力维持脚弓的形状,使脚部的跖骨下陷,脚底板的肌肉出现疲劳。

趾外翻。多见于中老年妇女,主要表现为行走或站立时,脚趾疼痛,拇指端明显向小指倾斜,趾跖关节肿胀,局部皮肤增厚,这种病有一定的遗传因素。

要少吃高嘌呤食物,原因是高嘌呤食物在体内会生成尿酸,尿酸结晶后,能沉积于脚底,导致脚底疼痛更频繁。也会让肾功能进一步受到影响。

常见的高嘌呤食物有,香菇、黄豆、黑豆、红豆等。这些食物对一般人来说都是营养丰富的食品,但对脚底经常疼痛的老人却要在疼痛期尽力避开。

此外,凡是需要肾功能参与大量消化任务的食物,在脚底疼痛期都要少吃。比如,高钾、高钠、高磷食品。此外,尤其要注意高钾食品,因为许多蔬菜都含有大量的钾元素,因此,脚底疼痛的老人吃蔬菜最好都先焯一下,然后再烹调。例如辣椒、菠菜、海带、紫菜、甘蓝等。

还有,就是在脚底疼痛期间禁吃煎炸、熏烤、烘焙的食物。因为这类食物容易使人体上火,导致身体对疼痛的抑制能力减弱,同时,煎炸、熏烤类食物中,添加物质很多,会在体内累积毒素,加重肾脏的负担。从而也会加重疼痛的病情。

1、给脚跟加上衬垫。“脚跟痛是男人们抱怨最多的毛病。”科尔曼博士说,“建议买鞋时将手伸进鞋里面向下压一压,如果鞋底有弹性就说明有比较好的衬垫。”随着年龄的增长,脚跟越来越容易受伤,如果再加上一双没有衬垫的硬邦邦是鞋子,脚跟更容易受累疼痛。

2、在合适的时间买鞋。如果条件允许,尽量选择下午或晚上去买鞋,因为经过一天的奔波劳碌,我们的脚都会稍有肿胀,只是平时可能我们都没有发现。这时买的鞋子才不会觉得太紧。

3、冷热水交替泡脚。当你的脚因走路过多而导致劳累不适时,最好的方法是晚上九点左右用冷热水交替泡脚。此法可促进血管收缩和舒张,促进血液循环,有效缓解脚部酸疼的症状。

4、伸展小腿肚。一种被称为足跟刺的骨骼增生也会引起足跟痛。在位于加利福尼亚州的工作的足病医生、足病学博士斯汀鲍姆说,伸展足跟索或脚背部的跟腱能够减轻这种疼痛。

5、经常换鞋。脚痛的另一个原因也许大家都没有想到,是由于经常穿同一双鞋所致。