春季预防流感有哪些方法
由于气忽冷忽热,人的抵抗力减弱,容易被病毒袭击，所以春季是流行性感冒的多发季节，防治流感显得特别重要，那么春季预防流感的方法是什么?不如跟着小编一起来学习春季预防流感的窍门吧!
春季预防流感的方法
1、注意饮食
尽量少吃或杜绝吃油腻的食物,因为它们通常是引发流感的罪魁祸首。应多喝水、多吃那些维生素和矿物质的食物,如菜、水果等。
2、注意卫生
要勤洗手、勤剪指甲、不随地吐痰。可以用洗洁精或肥皂用力擦洗双手的正反面皮肤,彻底杀死细菌。同时也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子 ,因为手经常会接触到一些带有病菌的物体,这时你再用附带有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子,它就有被感染的可能。
3、加强锻炼
忘记烦恼,保持愉快的心情,要经常做运动。每天早晨去晨跑或是到公园里去锻炼身体,白领和公务员可以利用空闲的时间到健身房锻炼锻炼,还要记得保持充足的睡眠。
4、药物预防
在医生的引导下,定期服用一些抗生素或板蓝根之类的预防流感药物,同时去医院打一针预防流感病毒的疫苗,这样有效地减少感染流感的可能和提高自身的抵抗能力。
5、保持良好的家居环境
保持室内通风,空气流通。经常打扫房间以及对生活用品进行消毒。在客厅多种植绿色植物,因植物能够有效吸收掉有害气体,并将这些有害的气体分解掉。
6、尽量不要去人群密集的场所
尽量避免出入人群密集的公共场所,如公园、超市、商城等。流感病毒是具有传染性的,很多时候是通过人与人的接触或空气流动传染到你的身体。
春季易得流感的原因
1、春季的气候和环境适合细菌病毒繁殖,特别是流感杆菌,有极强的传染性,而且还很容易爆发流行。
2、流感病毒在病毒感染者咳嗽和打喷嚏时进行传播,散发出的液体飞沫之后被他人吸入,就会被传染流感了!还有门把手、未洗过的手等都要注意。所以要预防流感,养成良好的卫生习惯,用抗菌洗手液勤洗手。
3、春季的温度和空气湿度很利于病毒、细菌等致病微生物的生长繁殖,同时春季气温很不稳定冷热交替明显,特别是早晚温差大,我们很容易着凉,着凉会降低我们的抵抗力,就比较容易感冒,这就是为什么我的在淋雨、夜晚睡觉着凉时很容易感冒、肚子痛、拉肚子的主要原因,因为抵抗力下降了,再加上空气里有大量病毒所以春季就很容易感冒!
治流感的方法
1、食杏仁
杏仁有甜、苦之分,此处所说的杏仁指甜杏仁。明代《本草纲目》说,杏仁专人肺经,能散能降,可解肌、散风、降气。现代药理研究发现,杏仁具有抗流感病毒的作用,在冬季流感高发期,每天吃10 粒左右杏仁有助于预防人体感染流感病毒,已经感染流感病毒的患者吃杏仁可加速康复。
2、佩香袋
将含有挥发油,并且可以防治流感的中草药,装入自制的小布袋中,制成香袋佩戴,能使药性从皮肤毛窍而入腠理、达脏腑,从而起到扶助正气、芳香辟秽、防治流感的作用。藿香、苍术、艾叶、肉桂、山柰各3克,去除杂质,粉碎成末,混匀后用密致的小布袋装好封口,佩戴于胸前。或者用辛夷、艾叶、肉桂、白芷、干姜各3克,去除杂质,粉碎成末,混匀后用密致的小布袋包装,制成香袋,佩戴于胸前。以上两种香袋对流感均有预防和治疗作用,用于预防可仅在外出时佩戴,用于治疗则需要在疾病过程中一直佩戴。
3、灸大椎
大椎穴在后正中线上,第7颈椎棘突下。低头时,用手摸后脖子有明显的骨头隆起处即是第7颈惟。大椎穴是督脉与诸阳经之会.主一身之阳气,有扶助正气、疏风散寒、解表退热的作用,此法需要家人帮助操作。取艾条…根,将点燃的一端置于患者后脖子大椎穴上3～5厘米处,旋转灸之,每次10分钟,对流感的预防和治疗均有良效。
4、熏苍术
苍术是一味健脾燥湿的常用中药。现代药理研究发现,苍术有抗病毒的作用,对腺病毒、鼻病毒、副流感病毒和流感病毒(A型)都有一定的抑制作用,特别是对 A 型流感病毒具有高效和速效的特点。苍术15~25克,加水煎煮,沸后再煮半小时。其间药锅不要加盖,这样有利于苍术中的有效成分挥发于室内空气中.对室内的流感病毒起到杀灭作用。此法适用于家庭防流感。