《散手十二论》之论摆拳

摆拳，是一种横弧线运动的拳法，其攻击特点都是从侧面攻入，有进攻力量大、击得较远等特点。摆拳练法比起直、勾二拳容易，因为人们都有本能性的两手横舞习惯，即使从来都 没练过搏击术的人，都会本能地使用。比如扇别人耳光，就是一种比较典型的摆拳动作。 下面是小编为专门您整理好的：《散手十二论》之论摆拳。

《散手十二论》之论摆拳

在解放前，成都地区有位绰号朱贯捶的人，跟师习武时头脑不灵活，几年苦练毫无成绩，后来到一粜米行做事，专门从事做斗把装米。过去盛粮的斗有大小，40、50、80斤不等，来买米的在柜上交了钱，这边就用斗装米。这朱贯捶习惯用右手抓住斗柄，向米堆中一挖即装满，然后提起就倒到买米者的口袋中，如此日复一日，年复一年，不停地做这一动作，练出了右臂有千斤之力。后来在成都青羊宫打擂，仅凭这一动作，一路过关斩将，直打至银章时，才被后来观看多场的武林高手识破他只此一个横捶，此时才落败下来位居第三名。从此后，武林中人送雅号叫朱贯捶，因为一般武林中人都难承受他的一贯捶。练出这一绝招，并非师父之功，而是在平时生活劳动中养成的习惯。假如说他的这一习惯，能加以科学地训练，配合好其它拳法组合运用的话，你能想象得出他的威力吗?

从这一事例中，我们就知道摆拳的练习是相当容易掌握，而且也是最容易练出相当威力的一种拳法。但是，人们往往容易将摆拳和平勾拳、侧勾拳混淆;以及受西洋拳击中摆拳打法的影响，其出拳动作姿势受到限制。拳台上为安全起见，击打点是以拳面为主，此部受拳套较厚的海绵保护，击打在对方身上，不会产生多大的渗透杀伤力;而我国传统性的摆拳多以掌跟和拳凸第二指关节为击打点，杀伤力相当大，击中对方头部时，一般都会造成死亡。同时这也就是摆拳与平勾、侧勾拳造成混淆的原因。勾拳的屈肘角度不得大于130度，而摆拳的屈肘角度至少不能小于150度，只要清楚了这两点的区别，就能清晰地判断勾拳和摆拳的打击动作了。

《散手十二论》之论摆拳一、摆拳的基本技术

摆拳是从侧面偷袭对手的拳法，打击部位多以对手脸侧、太阳、耳门，或面部、后脑。稍低则可击后腰、两肋、肩背等部。使用时的战术多以声东击西为主，必须要其它拳法、腿法作为引手，再发以突袭。摆拳的动作快，但要求腰部发力很好地配合，以增强出拳的力量。基本技术练法分为前手摆拳和后手摆拳两种。

(一)前手摆拳

以左侧实战姿势为例：左脚向左闪步的同时，左臂稍向前伸，随即借助腰部转动的爆发力向右弧形摆击，身体重心移至左脚，右脚成后点步。然后左拳富有弹性地弧形收回，目视前方。

出拳时，肩关节肌肉要放松，拳由直线转为弧形要迅速圆滑，击中目标的瞬间手臂紧张有力，带有“抽”的意味。如果攻击对方腹部，上体可向右倾或向右跨步，以降低重心，便于打击。至于拳部的击打点，应该先以拳心为着击点，在一触敌体的瞬间，猛地转动拳面，肘关节上翻，以增大攻击效果。

(二)后手摆拳

以左侧实战姿势为例：左脚侧闪步的同时，右脚蹬力前送，转髋左旋腰之际，右拳随身体重心前移至左脚，肩、肘、手臂往前送，突然向左前弧形摆击而出，待拳刚摆至定位的瞬间，肘关节上翻，力点转至拳面上，上体略向左俯，然后右拳轻快而富有弹性地以弧形收回至原势，目视前方。

后手摆拳的发出，要充分利用腰髋劲，后脚跟和后肩必须配合出拳作扭转。而身体重量则落于前脚以稳住前半身的重心，并以前脚掌为支撑点以提高后半身的扭劲，且凝聚全力于拳面，发拳于瞬间。随着后拳的突击，借身体的扭力，且使后脚前移数寸，以强化攻击力。

(三)注意要领

1、在练习之初，一定要掌握好出拳的顺序力度，动作正确，由于摆击时弧度过大，其旋转力就强，容易造成身体失去平衡，而且易造成肩、肘关节在强大的拉力下脱臼。所以要注意发拳时以身体转动力摧动拳力，不能仅凭手臂之力挥动。

2、摆拳的直臂，并非像直拳一样全部伸直，实际肘微弯，只是比勾拳的肘弯角度明显的大，肘臂太直时，不但没有击打力度，而且一但反弹力过大时，会震伤肘、肩关节。

3、前、后摆拳多是连续性的出击，两拳所击出的终点要以本身中线为准。开初练习不要用力太大，只是轻快地做熟动作，体会身体各部的用力和运动力就行了。