跆拳道的实战技巧

跆拳道练习中不能踢中对方，攻击距离太近，回避不了对方攻击，应该怎么办呢?下面是小编为大家整理的关于：跆拳道的实战技巧。欢迎阅读!

跆拳道的实战技巧：培养距离感的重要性

判断距离的技巧可从实战经验中获得，但亦可从日常练习中培养出来。在实战的时候，首先要判断对方的攻守模式。如对方一看见我踢脚的时候就会往后闪然后进行反击的话，我的预计踢击目标必须要远过对方现在的距离才能踢中他。

在防守方面，如对方倾向冲前向自己攻击的话，选手则不能向后闪避，选手必须向前贴近对手，或利用角度斜走回避，否则会跌进对手的攻击范围。总括来说，教练与选手在草拟战略时都需以对手的攻守模式为基础，制定选手每一个回合的打法。

跆拳道的实战技巧

跆拳道的实战技巧：先找出属于自己的步法

怎样来培养跆拳道选手们的距离感呢?首先你要找出选醋适合自己的步法，步距需要1个胳膊到1个半的胳膊宽左右，然后脚掌摆放的位置却是一样，也就是两脚向侧方，或者前脚向前，后脚侧放。

教练可以从选手日常搏击练习时观察选手的步距及步法。如选手要找出自己的步法，可先原地连续踢定靶或动靶旋踢 20-30 次，踢完后保持刚才的攻击姿势不动，两脚的步距及步法大致上就是选手最常用的步法。

跆拳道的实战技巧：保持攻击距离

第二，在踢靶训练时留意自己的攻击距离。在搏击中时刻保持这种距离可将平日训练成果应用出来，令自己处于最有利的攻击位置;

跆拳道的实战技巧：发掘多距离的踢击方法

第三，多尝试及发掘不同的距离的踢击方法，令自己与对手在多种不同距离下，仍有攻击对方的方法。教练或选手们可根据其身型，速度，柔韧性及灵活性制定有关的踢击练习。例如 : 1. 近距离 : 内挂，正拳后旋踢，原地跳后侧踢。 2. 中距离 : 旋踢，下压， 360度旋踢 。 3. 远距离 : 前跳下压，前冲侧踢等。

跆拳道的实战技巧：回避技巧

利用单方面的攻击训练方法锻炼选手的回避技巧，重点在于选手的回避幅度，幅度的大小要刚好达到回避对方踢击的位置，用和对手最短的攻击距离反击。

经过反复训练后，选手在搏击时的命中率和回避成功率都会大大提高。紧记，控制了攻击距离几乎等于控制了整场比赛的优势，所以教练及选手们都必须用心训练这种不太起眼但近乎决定性的技巧。