调理女性闭经的食疗方是什么

2016-10-28

调理女性闭经的食疗方

一、猪肝熘丝瓜

原料：丝瓜100克，猪肝150克，红椒25克。

调料：盐、鸡精、生抽、料酒、水淀粉、食用油各适量，姜片、蒜末、葱段各少许。

做法：1、将丝瓜去皮，洗净，切块，红椒洗净，切成片，猪肝洗净，切片，加调味料腌渍，氽水。

2、用油起锅，放姜片、蒜末爆香，倒入猪肝片炒匀，放丝瓜、红椒、料酒、生抽、盐、鸡精炒匀，加点水略煮，倒入水淀粉勾芡，撒上葱段，大火翻炒片刻，至菜肴散发出葱香味。

3、关火后将菜盛入盘中即可。

二、红花煮鸡蛋

原料：鸡蛋2个，红花7克，桃仁20克。

调料：盐2克，姜片25克。

做法：1、将鸡蛋打入碗中，备用。

2、向砂锅中注入清水烧开，倒入姜片、桃仁、红花，拌匀，用小火煮15分钟，至药材析出有效成分，倒入蛋液，用小火继续煮5分钟，至食材熟透，加入盐，搅拌片刻。

3、关火后把煮好的食材盛出，装入盘中即可。

三、桂圆鸽子蛋

原料：鸽子蛋8个，桂圆100克，枸杞15克，大米100克。

调料：盐适量。

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸽子蛋煮熟，剥壳备用，桂圆枸杞分别清洗干净，大米洗净，浸泡半个小时。

2、取一干净的砂锅，往砂锅中加入适量的清水，倒入桂圆、鸽子蛋、枸杞、水发大米，搅拌均匀，用大火煮至食材熟透，加入适量盐，搅拌片刻，至食材入味。

3、关火后把煮好的食材盛出，装入盘中即可。

四、五味子桂圆粥

原料：枸杞8克，菟丝子7克，车前五、五味子各5克，覆盆子8克，桂圆肉100克，大米100克。

调料：盐适量。

做法：1、将大米、枸杞洗净，药材洗净，向砂锅中注入适量清水，烧开，放入备好的枸杞、菟丝子、车前子、五味子、覆盆子拌匀，用小火煮20分钟，拌匀，把煎煮的药渣过滤备用。

2、向砂锅内倒入准备好的桂圆肉，大米拌匀，用大火煮至食材熟透，加入盐，调味即可。

五、当归黄芪红花粥

原料：水发大米170克，黄芪、当归各15克，红花、川芎各5克。

调料：盐、鸡精各适量，鸡汁少许。

做法：1、将大米洗净，药材洗净，向砂锅中注入清水，烧开，放入黄芪、当归、红花、川芎搅匀。

2、倒入鸡汁拌匀，用大火煮开，转小火煮约20分钟，捞出药材及杂质，倒入大米，拌匀，烧开后用小火煮约30分钟，至米粒熟透，加入盐、鸡精调味，转中火搅拌片刻，至粥入味。

3、关火后盛出煮好的粥，装入碗中，稍微放凉即可食用。

1、忌寒凉

不要洗冷水澡，避免涉水淋雨，这些都容易寒凝血瘀，从而患上闭经的疾病，特别是在冬天，一定不要为了美丽，而穿的单薄，导致寒气入体。

2、性生活适当

合理的性生活是一星期两次，如果过度的性生活是会出现损伤肝肾，常见长了是会出现闭经的情况。

3、不做人流手术

未婚者或者是没有计划要生宝宝的女性朋友一定要做好安全措施，以免意外怀孕，任何的流产手术都是会破坏女性朋友的子宫内膜，而出现闭经的情况。

4、适度哺乳

最佳的哺乳时间是十个月到一年的时间，如果长时间的哺乳是会导致女性朋友出现营养不良，也会影响到激素的合成，会导致精血亏少，而出现闭经的情况。