中国儿童舞蹈三字经视频

儿童舞蹈本应该是孩子们纯真、快乐的体现,可是现在社会,儿童 成人化 的现象越来越严重,儿童舞蹈的 成人化 就是其中的一个具体表现。下面是小编为您整理的中国儿童舞蹈三字经视频，希望对您有所帮助!

中国儿童舞蹈三字经视频

少儿舞蹈旋转技巧知识

1.点步转

训练步骤一：原地留头甩头练习。

训练步骤二：点步甩头练习

右脚脚尖点向正前方，左脚支撑中心，脚掌转动一圈。头部保持水平面，做到留头甩头，寻找方向。

训练步骤三：点步单一练习

在规定舞姿上，完整旋转一周。

训练步骤四：连续点步转

在准确完成一圈的基础上，练习连续旋转4---6圈。

训练步骤五：舞姿点步转

结合其他舞姿进行连续旋转练习。

2.吸腿转

训练步骤一：单一准备动作练习

身体面向8点准备，双手叉腰，右脚半蹲，左腿伸直前点准备。

训练步骤二：上步立半脚尖吸腿练习

在准备动作基础上，右腿加深蹲，左腿向8点迈步立半脚尖，重心迅速转移到左脚上。双手叉腰，右腿吸至90度。

训练步骤三：单一吸腿转练习

在左脚向前立半脚尖的过程中，重心直立，上身收紧，双手叉腰，右腿吸腿旋转一周。

训练步骤四：单一舞姿吸腿转练习

在左脚向前立半脚尖的过程中，重心直立，上身收紧，双手在胸前交叉，右腿吸腿旋转一周。

3.平转

训练步骤一：滚把杆准备动作练习

在半脚掌站立的基础上，双腿夹紧，顺着把杆的方向做上步练习，在做的过程中保持肩、胯、脚三点一线，留头甩头。

训练步骤二：把下平转1|2练习

训练步骤三：把下平转单一练习

山膀舞姿，强调上步时的推送和撤步时的迅速打开。头始终寻找方向，保持留头甩头。

训练步骤四：斜线平转练习

山膀舞姿沿斜线做单一平转，1圈、2圈、4圈。

4.跳平转

训练步骤一：原地后踢腿练习

双手叉腰，小腿向臀部方向后踢，动作保持轻巧灵活。

训练步骤二：跳平转 单一练习

双手打开，双腿向后踢，在做的过程中，保持肩、胯两点一线，上身和腿部动作方向一致。

训练步骤三：跳平转斜线练习

双手打开，沿斜线做跳平转1圈、2圈、4圈的练习。