美容去皱的食物有哪些

2017-06-02

脸上的皱纹会出卖我们的年龄,当我们年龄慢慢增长,如何能隐藏我们的皱纹呢?美容去皱的食物有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

美容去皱的食物

美容去皱的食物1、绿叶菜

在所有的蔬菜中,绿叶菜是营养全能冠军,还具有非常强大的美容功效。绿叶蔬菜中的叶绿素富含维生素C和叶酸,有抗氧化的作用;叶绿素中含有镁离子,可提升代谢和皮肤修复能力,有助祛除痘印。

绿叶菜中的西兰花、甘蓝、菠菜等抗氧化的效果都非常好。譬如菠菜,30克生菠菜中含有约1.25克维生素C,还含有胡萝卜素、维生素B6、叶酸、蛋白质,以及铁、钾、钙、磷等矿物质,能保持皮肤滋润,还可以防止晒黑,让皮肤更光洁。

美容去皱的食物2、三文鱼

三文鱼中富含不饱和脂肪酸,能够有效保养皮肤。研究发现,食用以三文鱼为主的食物,面部皱纹及松垂皮肤能出现明显改观,使人焕发出青春和活力。

导致人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞,使纤维变得僵硬,失去弹性,从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类,如三文鱼,鲐鱼和鳟鱼,含有一种独特的脂肪酸,能刺激神经,修复被损细胞,促使皮下肌肉收缩和绷紧。

美容去皱的食物3、糙米

糙米富含维生素E和大量植物活性因子,其中植酸、阿魏酸对于去除体内活性氧,减少紫外线对肌肤的伤害,抑制肌肤中黑色素起到了无可比拟的美肤作用,它可使发质强韧有光泽,并使容易长青春痘和粉刺的体质改变,让皮肤有弹性,还可以消除黑斑,美化肌肤。

此外,糙米还能净化血液、防止过敏、治疗贫血,改善体质、增强免疫力,并调节代谢、平衡内分泌,让女性肌肤能够得到从内而外的改善。

日常有效去皱的小妙招

1、米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后,挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂,污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。

2、鸡骨去皱皮肤

真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成,皮肤缺少了它就失去了弹性,皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,不仅营养丰富,常喝还能消除皱纹,使肌肤细腻。

3、水果、蔬菜去皱

丝瓜,香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润,去皱效果,又可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹舒展。银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

4、养颜抗皱膏

配料:核桃仁200克,茯苓100克,白芷100克,蜂蜜350克。

做法:将桃仁碾碎,在锅内加水600毫升,把核桃仁、茯苓、白芷、一起下锅,连煮三次,每次去渣留汁250毫升,大概需要半小时。然后将三次提炼的汁加热,在锅内加入半瓶的蜂蜜,见开后再熬两三分钟,将熬好的汁收瓶,冷却三小时左右后即可,冬天可直接放在室外。

功效:益气健脾,润肠排毒,延缓衰老。用法:每日20克,早晚各一次,另外强调一下这个要长期食用才会见效。

5、三花除皱汤

其中桃花性平、味苦、无毒,有祛风镇静、养心活血、滋润皮肤、艳颜美容之效;荷花味苦、甘,性温,有活血止血、祛湿消风之效;芙蓉花味辛、微苦,性凉,有清热解毒、凉血止血、消肿排脓之效。此三花合用外洗即可起到活血化淤,促进人体血脉通畅,荣养润泽肌肤和毛发的作用,有利于延缓皮肤衰老、减少或延缓皱纹的产生。由于取雪水受季节限制,所以在没有雪水的季节,也可用冰块化水煎汤或者直接用矿泉水煎洗。

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