25岁便秘怎么治疗
为您推荐治疗便秘的11个食疗偏方!很多时候便秘是由于饮食不当造成的，我们同样可以通过饮食来改善。今天小编为大家推荐治疗25岁便秘的方法。
治疗25岁便秘的方法
1、早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
2、饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
3、西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
4、魔芋蜂蜜汁
把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
5、黑芝麻粳米粥
取黑芝麻25克，粳米50克。先将黑芝麻炒后研细末备用，粳米淘洗干净备用，黑芝麻与粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成。本方有补益肝肾、滋养五脏的功效，适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘。
6、菠菜粳米粥
取新鲜菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，将熟，入菠菜，见沸即熟，然后喝粥。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
7、冰糖炖香蕉
这是广东民间验方，香蕉2只冰糖适量，将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日服2次，连服数日。可清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。
8、蜂蜜香油汤
蜂蜜50克，麻油25克，热水约1000克。将蜂蜜放进碗内，搅拌后起泡沫时，边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中，再共同拌匀;蜂蜜，麻油搅匀后，把温热水约1000克，徐徐加入，再搅匀，搅至热水，麻油，蜂蜜成混合液状，即可以服用。适合肠燥便秘者。
9、蒲公英
取蒲公英干品或鲜品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
10、胖大海
准备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。
11、韭菜汁
韭菜叶或根适量，捣汁一杯，温开水略加绍兴黄酒冲服，主治习惯性便秘。或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好!
食物帮你轻松缓解便秘
1、萝卜
在生活中说到缓解便秘的食物，蔬菜肯定是首选，很多常见的蔬菜能够有效的缓解便秘。一方面在蔬菜中有很多水分，充足的水分对于身体滋润很有帮助。另一方面在蔬菜中有大量的膳食纤维，这些膳食纤维对于肠胃蠕动很有必要。
以萝卜来说，在冬天吃萝卜对于身体是有帮助的，萝卜中的水分是极多的，对于润肤有帮助。萝卜属于性凉的食物，吃进身体能够有效的入肺，对于冬天引起的干燥有很好的缓解。
并且萝卜有很强的行气功能，对于化痰止咳、除燥生津、清热解毒很有帮助。
现代医学实验表明，吃萝卜有利尿的功效，在萝卜中有丰富的纤维素，对于排便有很好的效果，同时吃萝卜能够帮助人们进行减肥。
当然，萝卜属于性凉的食物，阴性体质的人要少吃，脾胃虚寒的人也不宜多吃，有些时候，萝卜也是不能和水果一起食用的，例如，吃萝卜的时候再吃橘子是会诱发甲状腺肿情况的发生。
因而，在冬天我们是可以通过吃萝卜来缓解便秘的，当然，食用萝卜的一些禁忌也是需要注意。
2、白菜
冬天白菜成熟，吃白菜对于缓解便秘也是有帮助的。在白菜中有丰富的水分，对于皮肤的滋养很有帮助。
同时吃白菜能够有效的清热解毒，吃白菜还有通利肠胃的作用，心烦口渴、大便不畅、小便发黄的人都是可以食用白菜的。
同时，在白菜中有丰富的粗纤维，可以有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃进行消化，防止大便干燥的发生。
因而，在冬天不妨吃白菜来缓解便秘。
3、香蕉
在生活中除了吃蔬菜能够缓解便秘，吃一点水果也是能够有效的改善便秘，水果缓解便秘，大家想到最多的无疑就是香蕉了，吃香蕉润肠通便是很多人知道的事情。
一年四季我们都是能够吃到香蕉的，在冬天吃一点香蕉对于健康是有帮助的，这是因为香蕉属于性寒的食物，性寒的食物吃进身体能够有效的缓解身体的燥热。
香蕉中有丰富的淀粉、水溶性纤维，对于通便有很好的帮助。因而，在生活中察觉到大便干结，不妨通过吃香蕉来有效的缓解。
4、苹果
吃香蕉能够缓解便秘，吃苹果也是能够有效的缓解便秘，这是因为在苹果中有丰富的膳食纤维和果胶，这些物质对于保护肠壁很有帮助。
吃苹果不仅仅可以调节肠胃的功能，对于降低胆固醇、降低血压、减肥也是有很好的帮助。再以苹果中的纤维素来说，吃进身体能够使得粪便变得松软，更加有效的排出体外，苹果中的有机酸是能够不断的刺激肠胃蠕动，使得大便更加通畅，有效的清理肠道。
因而，在生活中不妨通过吃苹果来缓解肠道压力，避免便秘的发生。
5、梨子
吃梨子是冬天很多咳嗽的人喜欢做的事情，在冬天吃一点梨子对于咳嗽有很好的缓解。水分十足的梨子，吃进身体能够很好的滋润皮肤，在察觉到便秘的时候吃一点梨子也是能够有效的预防便秘的。
这是因为在每100g的梨子中有3g的纤维素，可以说梨子中的纤维素含量还是极多的，吃梨子能够有效的预防便秘。
同时，吃梨子还能够有效的治疗、预防消化道疾病的发生，适量的吃梨子对于肾脏净化也是有很好的帮助。
因而，在生活中察觉到便秘，不妨多吃一点梨子。
6、柚子
冬天柚子成熟，在冬天吃柚子也是能够有效的预防便秘的发生。柚子属于去火的食物，对于冬天内部的燥热有很好的缓解。
便秘往往是身体火气较旺的原因，吃柚子可以帮助身体行气、消食、祛痰。因而，在冬天不妨通过吃柚子来缓解便秘。
猜您感兴趣：
1.严重便秘吃什么
2.严重便秘怎么治疗
3.便秘的治疗方法
4.严重便秘怎么快速排便
5.治疗便秘最有效的偏方
6.严重便秘的治疗方法
7.吃什么可以天天排便