排毒养颜祛痘有哪些食谱

2017-06-12

脸上的痘痘,想要消除光靠外敷药物是不行的,要根除痘痘,内调更加重要。那么,排毒养颜祛痘有哪些食谱呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

排毒养颜祛痘的食谱

排毒养颜祛痘的食谱 大蒜白芨煮鲤鱼

原料:乌鲤鱼1条(约250克)、大蒜3头、白芨15克。

做法:

先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉,然后清理干净。

再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉一起放进锅中,加入适量的清水,煮成汤。

功效:鱼类富含维生素B可以有效防治青春痘。每天喝一次,连喝几天。这样能起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。

排毒养颜祛痘的食谱 果蔬祛痘汁

功效:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等蔬果富含维生素A,有利于缓解痘痘,帮助青春痘患者的康复。

原料:苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝,各适量。

做法:

1、先将苦瓜去籽,菠萝去皮,并且切成块状。

2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。

3、最后调入适量的蜂蜜,饮服。每日喝1~2杯即可。

排毒养颜祛痘的食谱 牡蛎粥

材料:鲜牡蛎12粒,大米200可,紫米50克,白砂糖2茶匙,盐1/2茶匙,芝麻香油1茶匙,油1茶匙,香菜碎1/2茶匙,大葱1段,鲜姜2片,水800毫升。

做法:

1、将大米和紫米洗净,放入水中浸泡10分钟。

2、把大葱段和鲜姜片切成细丝,备用。

3、将鲜牡蛎洗净,沥干水分。加入白砂糖、盐和油拌匀,腌制10分钟。

4、再将泡过的大米和紫米,连同切好的姜丝,一起倒入电饭煲中煮制20分钟。

5、等粥煮好时,放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀,再次煮开。

6、最后,撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。

4、具有清凉祛热作用的食品。

功效:长青春痘的患者大多数是因为内热,上火所致。所以在饮食上要多选择食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,来降火、排毒,从内到外地调理,达到祛痘的效果。

常吃可以排毒养颜去痘的食物

1、常饮鲜果、鲜菜汁

新鲜的果汁和新鲜的菜汁,是我们人体内的清洁剂,可以把我们身体里面堆积的毒素和废物很好的排出去,因此,对于新鲜的果汁和新鲜的菜汁要常喝,但是要喝没有经过炒煮的果汁或者是菜汁。

2、常吃海带

海带和放射性的物质有着非常特别的亲和力,海带胶质可以促进身体里面的放射性物质,并且随着大便一起排出了体外,这样就减少了放射性的物质堆积在了人们的身体里面。

3、常喝绿豆汤

绿豆汤有利于排泄身体里面的毒素,另外,还可以促进人们身体的正常代谢功能。

4、常吃猪血汤

猪血里面有血浆蛋白,经过人们身体里的胃酸以及消化液里面的酶分解以后,产生了解毒以及滑肠作用的物质,与粉尘或者是有害金属微粒等产生了相应的化学反应之后,人们的身体就不会那么容易吸收废物了。

5、常吃菌类植物

菌类植物和黑木耳有着很好的抗癌作用,并且还可以起到清洁血液以及解毒的作用,常吃的话有利于体内的毒素排除。

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