蜜红豆面包的具体做法步骤

豆类富含我们人体所需的多种营养，我们在日常生活中吃的好多食物也都是由豆类制成的。你想自己动手做蜜红豆面包吗?那么，现在小编就来分享蜜红豆面包的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

蜜红豆面包的食材准备

主料

面粉

300g

糖

30g

水

170ml

玉米油

30ml

辅料

盐

1g

酵母

4g

蜜红豆

适量

蛋液

适量

蜜红豆面包的具体做法步骤

1.将面粉、酵母、盐、糖、水拌匀，揉成光滑的面团后，一点点的加入玉米油，揉至完成阶段。

2.温暖处醒发至两倍大。

3.将醒好的面团排气分割，成小份。

4.放入蜜红豆馅。

5.整成长椭形温暖处醒发。

6.醒发好的面包用剪刀随意煎几个小口，刷蛋液。

7.烤箱180度预热，中上层，15分钟，上下火

红豆的功效

1、红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

2、红豆在传统医学上，主要应用于行水--去水肿、利气--去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。

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