调理内分泌失调的食疗方
如今的生活压力大,因此很多人都有内分泌失调的烦恼,那么出现内分泌失调的时候该怎么办呢,下面小编为大家带来了内分泌失调的食疗方,愿大家都有个好身体。
调理内分泌失调的食疗方
1、薏苡仁海带双仁粥
原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。
做法:将桃仁、甜杏仁用纱布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。
2、枸杞消炎粥
原料:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。
做法:首先将洗干净的白鸽肉剁成肉泥。然后将洗干净的枸杞子和粳米,一起放入沙锅里面,加入鸽肉泥以及适量的清水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5~8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。
3、山楂桃仁粥
原料:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。
做法:先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。
4、果菜防痤汁
原料:取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。
做法:将苦瓜去籽,菠萝去皮,切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁,调入蜂蜜饮服。每日1~2次。具有清热解毒、杀菌功效。
5、醋姜木瓜
原料:陈醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。
做法:将上述食材一同放到沙锅里面煎煮,等到醋煮干时,将木瓜、生姜取出来食用。每日1剂,早晚2次吃完。连用7日。
6、海带绿豆汤
原料:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。
做法:将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日 1剂,连用30日。
7、雪梨芹菜汁
原料:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。
做法:洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。功效清热,润肤。
8、海藻薏苡仁粥
原料:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。
做法:将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周为1个疗程。