阳光体育黑板报内容
人生命的意义在于运动，阳光体育适当运动，可以缓解身体自然疼痛……它所带来的好处更是超乎我们想象的。下面小编为你整理了一些阳光体育黑板报资料，希望对你有所帮助!
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阳光体育黑板报相关资料1：关于运动的对联
上联：乳燕绕绳圈，飞毽舞如蝶;
下联：健将显风采，新青胜于蓝。
上联：人人关心体育;
下联：体育造福人人。
上联：体育使城市充满活力;
下联：城市因体育勃发生机。
上联：强身健体;
下联：立志成材。
上联：增强人民体质，学以至用;
下联：发展体育运动，法制和谐。
上联：开展人民强身活动;
下联：提高党员养性机关。
上联：开展人民强身活动;
下联：提高党员创业交流。
上联：绿茵场上跃飞虎;
下联：明月杯中闻语人。
上联：绿茵场上跃飞虎;
下联：明月山中沉醉人。
上联：绿茵场上跃飞虎;
下联：明月杯中沉落人。
上联：绿茵场上跃飞虎;
下联：明月杯中腾起风。
阳光体育黑板报相关资料2：坚持运动带来的好处
1、缓解身体自然疼痛
如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬时，休息并不是最好方法。专家表示，长期坚持有氧运动的成年人同那些总是喜欢躺坐在沙发上的人相比，肌骨骼不适的几率低25%。运动可以释放出内啡肽(一种可以镇痛的荷尔蒙)，它是身体疼痛舒缓剂，还可让肌腱不易被拉伤。缓解身体一些慢性症状，如关节炎。美国北卡罗莱纳州大学的研究证明：关节炎患者在经过6个月低强度的锻炼(如平衡运动)之后，疼痛感降低了25%，僵硬感降低了16%。
每周两次练习瑜伽或太极，可增加身体柔韧性，并且减少疼痛感。
2、削减感冒几率33%
适当的运动不只是能够加快你的新陈代谢，它还可以提升你的身体免疫力，帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。美国华盛顿大学的研究发现，每周进行5次时长45分钟的心肺锻炼课程的女性，发生感冒的次数是那些每周进行一次拉伸锻炼的女性的1/3。
保持运动，但不要做过度。如果经常剧烈运动，例如跑步超过90分钟，反而会降低身体免疫力。
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