皮肤应该如何保养

皮肤的保养

认识皮肤

1 .皮肤的构造美容必须有好的皮肤，保养皮肤是仪容美的基础，天然的优良肤质，是任何化妆品修饰的皮肤所无法比拟的。要保养好皮肤，必须首先了解皮肤的构造。人的皮肤分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，表皮位于最外层，下面是真皮和皮下组织。表皮与化妆美容的关系最为密切。表皮由外向里又可以分为四层：角质层、颗粒层、棘状层和基底层。表皮的四个层次不断地新陈代谢，由基底层向角质层生长转化，角质层不断地衰老并脱落。与真皮相接的基底层含有黑色素，形成皮肤的颜色。黑色素能保护深层的组织免受紫外线强烈照射的伤害，但强烈的阳光可以使黑色素增加，从而使肤色变深。因此，要保护皮肤免受紫外线的过量照射。

2 .皮肤的健美

皮肤的健美，可以用以下四个标准来衡量：一是皮肤的湿润。皮肤的含水量很高，就皮肤的本身来说，水分的重量是皮肤总重量的70 % 。因此，保持皮肤的水分，是皮肤光滑润泽的前提，是年轻美丽的象征。

二是皮肤的弹性。皮肤富有弹性，就会光泽平整，皮肤失去弹性，就会变得松弛，出现皱纹。

三是皮肤的色泽和细腻。皮肤白皙，通常都视为美丽的皮肤，俗称“一白遮千丑” 。其实晒得黝黑的皮肤也是美丽的，有“黑小伙” 、“黑牡丹”之称。而无论皮肤是黑是白，细腻总是美丽的。

四是皮肤的健康。健康的皮肤能够抵御细菌的侵蚀，防止感染，皮肤的健康是皮肤美丽的基础。

3 .皮肤的性质

人的皮肤可以分为中性、油性和干性三种类型。不同性质的皮肤应选用不同的化妆品并采用不同的方法保护。中性皮肤，也称正常皮肤，油脂分泌量适中，皮肤表面柔滑滋润，富有光泽，是比较理想的皮肤。干性皮肤，皮肤外观洁白细嫩，皮肤表面油脂分泌量少，毛孔不明显，不易长粉刺，但脸部无光泽，易起小皱纹。这类皮肤应选用含有保湿成分的化妆品，以保持皮肤的润泽。油性皮肤，皮肤表面油脂分泌量多，面部油亮光泽，肌纹粗，毛孔明显，易生粉刺，但不易起皱纹，这类皮肤的护理，要注意皮肤表面的清洁。

此外，也有人是混合型皮肤，即额头、鼻子、下巴部位偏油性，其他部位偏干性。随着季节和年龄的变化，皮肤的性质也会有所变化，一般在夏季皮肤普遍偏油，干性皮肤也会显得光泽滋润，冬季皮肤偏干，皮脂分泌量相应减少。随着年龄的增长，皮肤的油脂分泌会逐渐减少，年轻时呈油性或中性皮肤，中年以后会逐渐转向中性或干性皮肤。

保养皮肤

随着年龄的增长，人的皮肤会老化，失去光泽和柔韧，产生皱纹，这种生理现象是不可避免的，但是采用科学的方法保护皮肤，延缓皮肤的衰老却是可能的。

皮肤的健康与身体的健康、精神的愉快是密切相关的。保养皮肤，首先，要保持乐观的情绪，这是最好的“润肤剂” 。人在笑的时候，促进血液循环，增强皮肤的弹性。其次，要保证充足的睡眠。睡眠充足，会使人感到精神振奋，容光焕发，眼睛光亮有神。第三，要养成多喝水的习惯。多喝水可以保持皮肤的细嫩、滋润，还要注意室内空气的润湿。第四，要注意合理的饮食。从食物中摄取各种营养成分，其

美容功效非任何化妆品所能及，而且所获得的是一种健康的美。

此外，还可以采用以下方法进行皮肤的护理：

1 .用正确的方法洗脸洗脸水的温度不宜过高，可以早上用冷水洗脸，晚上用热水洗脸。洗脸的方向应从下向上，从内向外，长期养成习惯，可以防止肌肉下垂。中性及干性皮肤不必每天用香皂，以减少碱性的刺激，油性皮肤要用去污力较强的香皂，或洗面乳，以便使面部清洁。

2 .蒸面

用蒸汽发生器或用开水倒入脸盆中，如加入薄荷、菊花等植物效果会更好。用蒸气蒸面，可以使毛孔张开，体温升高，加速血液循环，使皮肤吸收水分，增加光泽。

3 .面部按摩

按摩可以起到运动皮肤的作用，促进血液循环，活泼面部神经，改善皮肤的营养，以减缓皮肤的老化过程。按摩的方法很多，一般可以用两手掌相互摩擦发热，然后顺着脸部肌肉的生长方向，逆着皱纹，由下向上，由内向外进行按摩，指法要轻。也可以用经络美容法，按摩有关的经络和穴位，使皮肤健康柔润。

此外，还可以使用各种面膜或营养液敷面，进行皮肤的保养与护理。在保养皮肤的基础上，还需要掌握一定的美容化妆的方法。