香蕉好吃的烹饪方式

2017-06-14

香蕉西瓜酸奶的做法

材料

香蕉，西瓜，无糖酸奶250ml，蜜枣、核桃若干

做法

1、香蕉、西瓜切小块置于杯中。

2、倒入无糖酸奶250ml。

3、摆上西瓜球、香蕉片，洒切碎的蜜枣和核桃若干，开吃~

烤香蕉的做法

材料

鸡蛋1个，香蕉1条，面粉1勺，生粉大半勺，白糖2勺，葡萄干少许

做法

1.- 鸡蛋打散，加入少许水，白糖2勺(看个人的喜好，3勺也不错)，面粉一勺，生粉大半勺，搅均匀

2.- 去皮后，一根白白胖胖的香蕉切滚刀，放在烘烤小碗里，然后把蛋液倒进去。在上面放几粒葡萄干。

3.- 烤箱预热后，把小碗放入。500F，烤20分钟。这时烤香蕉应该是膨胀起来的，并且四周微微焦，趁热享受吧~

黑糖香蕉醋的做法

材料

黑糖，香蕉，果醋

做法

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片;

2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖;

3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子;

4、把果醋和红糖搅匀;

5、放入切好的香蕉片;

6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

香蕉土司卷的做法

材料

土司面包，香蕉，寿司帘，油，炼乳，桂花蜜

做法

1.准备土司面包，把边边切掉，然后把香蕉剥皮，切成和土司一样的长度。

2.把土司放在寿司帘上，再把香蕉放在土司上，利用寿司帘把香蕉卷在土司里，然后卷紧，这样就可以了。

3.可以用很多很多油炸，或者少许油煎一下，所以我懒得用好多油，叫少许油煎到金黄就可以了。

4.然后切成片，装盘。

5.可以淋少许炼乳或者桂花蜜，不过其实我觉得不用了，这样就很好吃了。

香蕉葡萄干玛芬的做法

材料

黄油110克，葡萄干60克，牛奶100毫升，低粉200克，泡打粉5克，鸡蛋2个，香蕉2根，糖粉90克

做法

1.黄油室温软化后用打蛋器中速搅打，加入糖粉继续打发。

2.加入鸡蛋液，分次加入牛奶打匀。

3.低粉和泡打粉过筛后用切刀搅拌，加入香蕉泥和泡开的葡萄干拌匀。

4.烤箱预热180度，把面糊分装入纸模，装半满。

5.180度烤15~18分钟，期间取出将烤盘转面一次，注意不要烤焦~

香蕉的功效及作用

1、防便秘

每一种水果都自身的营养价值及药用价值，对人体多数是有益的，而香蕉就是如此。吃香蕉可以疏通大便，但吃了两三根并未见效，究其原因是有利于通便的成分很多在香蕉皮上，仅仅吃香蕉果肉往往达不到目的。如果在吃香蕉前把带皮的香蕉在火上烤烤(不可烤焦)。那么，在果皮上的低聚糖就可大量进入果肉中，这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用，不妨一试。

2、瘦身

多数人为了追求苗条的身材，不断服用减肥产品，这不但对自身的健康会产生危害，还会出现反弹的现象，这是不妨试试烤过的香蕉。烤香蕉对减肥有莫大的效果，烤香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根烤香蕉的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量比起来，大约只有一半以下的低卡路里。