香蕉好吃的烹饪方式

2017-06-14

许多朋友都十分喜欢吃香蕉,大家觉得香蕉怎么做好吃?今天,小编为大家整理了好吃的香蕉做法,希望大家喜欢!

香蕉西瓜酸奶的做法

材料

香蕉,西瓜,无糖酸奶250ml,蜜枣、核桃若干

做法

1、香蕉、西瓜切小块置于杯中。

2、倒入无糖酸奶250ml。

3、摆上西瓜球、香蕉片,洒切碎的蜜枣和核桃若干,开吃~

烤香蕉的做法

材料

鸡蛋1个,香蕉1条,面粉1勺,生粉大半勺,白糖2勺,葡萄干少许

做法

1.- 鸡蛋打散,加入少许水,白糖2勺(看个人的喜好,3勺也不错),面粉一勺,生粉大半勺,搅均匀

2.- 去皮后,一根白白胖胖的香蕉切滚刀,放在烘烤小碗里,然后把蛋液倒进去。在上面放几粒葡萄干。

3.- 烤箱预热后,把小碗放入。500F,烤20分钟。这时烤香蕉应该是膨胀起来的,并且四周微微焦,趁热享受吧~

黑糖香蕉醋的做法

材料

黑糖,香蕉,果醋

做法

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片;

2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖;

3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子;

4、把果醋和红糖搅匀;

5、放入切好的香蕉片;

6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。

香蕉土司卷的做法

材料

土司面包,香蕉,寿司帘,油,炼乳,桂花蜜

做法

1.准备土司面包,把边边切掉,然后把香蕉剥皮,切成和土司一样的长度。

2.把土司放在寿司帘上,再把香蕉放在土司上,利用寿司帘把香蕉卷在土司里,然后卷紧,这样就可以了。

3.可以用很多很多油炸,或者少许油煎一下,所以我懒得用好多油,叫少许油煎到金黄就可以了。

4.然后切成片,装盘。

5.可以淋少许炼乳或者桂花蜜,不过其实我觉得不用了,这样就很好吃了。

香蕉葡萄干玛芬的做法

材料

黄油110克,葡萄干60克,牛奶100毫升,低粉200克,泡打粉5克,鸡蛋2个,香蕉2根,糖粉90克

做法

1.黄油室温软化后用打蛋器中速搅打,加入糖粉继续打发。

2.加入鸡蛋液,分次加入牛奶打匀。

3.低粉和泡打粉过筛后用切刀搅拌,加入香蕉泥和泡开的葡萄干拌匀。

4.烤箱预热180度,把面糊分装入纸模,装半满。

5.180度烤15~18分钟,期间取出将烤盘转面一次,注意不要烤焦~

香蕉的功效及作用

1、防便秘

每一种水果都自身的营养价值及药用价值,对人体多数是有益的,而香蕉就是如此。吃香蕉可以疏通大便,但吃了两三根并未见效,究其原因是有利于通便的成分很多在香蕉皮上,仅仅吃香蕉果肉往往达不到目的。如果在吃香蕉前把带皮的香蕉在火上烤烤(不可烤焦)。那么,在果皮上的低聚糖就可大量进入果肉中,这样吃含大量低聚糖的果肉,可促进肠道有益菌大量生长,并能增强排便能力,同时还有美容作用,不妨一试。

2、瘦身

多数人为了追求苗条的身材,不断服用减肥产品,这不但对自身的健康会产生危害,还会出现反弹的现象,这是不妨试试烤过的香蕉。烤香蕉对减肥有莫大的效果,烤香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根烤香蕉的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

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