家常的香蕉土司卷要如何做，香蕉土司卷的家常做法

香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。好吃的香蕉卷应该要怎么做呢?下面，小编来为你介绍家常香蕉土司卷的做法。

制作香蕉土司卷的准备材料

主料

香蕉

2根

辅料

土司片

4片

鸡蛋

1个

面包糠

适量

油

适量

香蕉土司卷制作过程的步骤

1.土司片将边切掉。

2.香蕉去皮切成两段，如果香蕉比较长可切成三段，按土司的长度来切。土豆片压一下，压薄。包上香蕉。

3.鸡蛋打散。

4.把土司卷放在鸡蛋里粘一圈。

5.粘上面包糠粘匀。

6.锅中油烧热，七成熟下入土司卷炸至金黄。

7.捞出控油，放在吸油纸上吸油。即可。

香蕉的不适人群

一、体质偏虚寒者

香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。

二、空腹的人

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢?因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

三、关节炎患和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

四、肾炎患者

肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。

香蕉的相关文章：

1.香蕉布丁的做法

2.香蕉蛋糕的4种做法

3.美味的香蕉冰淇淋做法

4.家常的香蕉卷怎么做

5.怎么做香蕉面包才好吃