红豆面包的做法教程

体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不易被控制，而红小豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖。红豆面包应该要怎么做呢?接下来，小编跟你分享红豆面包的做法教程。

红豆面包的食材准备

主料

高筋面粉

500g

红豆沙

200g

辅料

油

适量

白砂糖

适量

干酵母

适量

鸡蛋

2个

红豆面包的具体做法步骤

1.面粉中加入干酵母，搅拌均匀后加入鸡蛋、白砂糖、清水揉成面团

2.再用力慢慢揉至扩展阶段

3.放烤箱里面发酵至原来的两倍大

4.用手指戳一下，面团不回缩

5.再次揉至光滑的面团，分成10等份

6.擀开成牛舌状

7.铺上红豆沙

8.卷起来

9.全部卷好

10.放进已经预热的烤箱，180度，20分钟。然后取出扫一层蛋液，再放进烤箱，150度，15分钟。香喷喷的面包出炉咯。

红豆的药用价值

红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮 粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%,脂肪0.3%,碳水化合物65%.红豆叶子治小便频数，遗尿;花清热，

止渴，醒酒，解毒等功效。另红豆水提取液对 金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。

另外加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

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