养生保健茶的4种做法
茶叶有很好的医疗效用,唐代即有“茶药。那么我们该喝什么茶来养生呢?想知道怎么做吗?下面由小编为大家介绍养生保健茶的做法吧。
养生保健茶做法一:枣杞补气茶
材料
红茶10克,红枣5-6颗,枸杞8-10颗
做法
1)洗杯,
2)将红茶放于茶壶中,烧80度水,冲泡,
3)过滤出茶水,倒入放有红枣和枸杞的茶杯中,盖上盖,泡五分钟即可。
养生保健茶做法二:润肤纤体茶
材料
干山楂10片 菊花6朵 西洋参8片 桂圆3个 枸杞10颗
调料:蜂蜜适量
做法
1)用刀轻轻地敲开桂圆的壳,取肉备用。将山楂,菊花,枸杞用清水冲洗一下。
2)将山楂,菊花,枸杞,桂圆和西洋参片放入壶中,倒入开水,盖上盖子焖5分钟后调入蜂蜜搅匀即可。
小诀窍
这几样原料都可以在超市买到,没事儿的时候,在家自己配成小份儿,带到办公室去冲泡,非常好喝,而且功能性很强。但容易上火的同志们,可以少放点桂圆,或者隔天放桂圆冲泡。
泡好后,不要马上加蜂蜜,否则温度太高会破坏蜂蜜的影响。我试过放冰糖,但味道没有放蜂蜜好。
养生保健茶做法三:蜂蜜金橘茶
材料
金橘500g,冰糖300g,柠檬半个,蜂蜜200g
做法
1.准备材料
2.把金橘放在淡盐水中浸泡一个小时以上,然后清洗干净表皮
3.金橘对半切开,用小叉子逐个挖出籽
4.放入料理机,打成金橘泥(不要太碎,保持点小颗粒感)
5.打好的金橘泥和冰糖一起倒入锅中,开中火煮至冰糖完全融化。再转小火边煮边搅,约20分钟后,金橘泥开始慢慢变得有些浓稠,颜色变深
6.这时把半个柠檬挤汁进去
7.继续边煮边搅,直到锅内金橘泥呈浓稠状,锅底有大泡泡噗噗的翻起,关火
8.放凉至40度左右(不烫手),加入200g蜂蜜拌匀后,装入密封的瓶子中,入冰箱保存。每次兜取一勺,用温开水冲开即可饮用
养生保健茶做法四:养颜纤体茶
材料
干山楂10片,菊花8朵,西洋参8片,枸杞10颗,桂圆3个,蜂蜜适量
做法
1.桂圆去壳,山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净
2.将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中
3.倒入开水
4.盖上茶壶盖子,焖5分钟,稍凉后调入蜂蜜即可
5.心得分享
6.这款茶材料易得,用沸水冲泡即可,平时可装成小包材料,随身携带
7.山楂、菊花、枸杞表面有浮尘,冲泡前最好用清水冲洗一遍
8.如果是易上火的体质,可以减少桂圆的用量
9.蜂蜜不要趁热加入,温度太高会破坏蜂蜜的营养
上面就是小编为大家介绍的养生保健茶内容,希望对大家有帮助。