西藏自驾旅游注意事项

西藏自驾旅游要注意哪些事项?旅游出行安全问题需格外注意，这里带来西藏自驾旅游注意事项，一起来看看。

西藏自驾旅游注意事项

提前咨询路况

据西藏自治区公安厅副厅长吕涛介绍，由于受自然环境、气候条件和经济发展水平等方面的制约，西藏道路通行条件差、安全防护基础设施不健全、交通安全管理科技手段匮乏，诸多因素都影响着西藏道路交通安全管理和事故预防工作。

如果选择川藏公路进藏，公安部门提醒自驾游客，通往一些小景点的道路十分狭窄，不适合车辆通行。如需经过此类路段，建议最好步行通过。另外，川藏公路沿线处于雨季时，道路湿滑，泥石流等灾害频发，游客需提前咨询路况，合理安排好行程，避免发生危险。

实时关注气象信息

在西藏，高原气候也需要引起游客注意。据西藏自治区气象局消息，旅游季西藏部分地区会出现降水。专家提醒，降水增加会使大部分河流水位上涨，泥石流及洪涝灾害也随之增加。

西藏的雨季主要集中在6、7、8月份，到雨季路况不可预见性较高。好好的路面，晚上一场暴雨，路可能就被冲断，这二天可能就无路可走，或绕道而行，但也不必担心，一般几个小时就可解决。至于雨具，如果选择徒步、登山、骑自行车、探险之类的自助旅游，建议出发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。

据悉，2014年西藏已建成9个交通气象自动站，利用实时监测的气象信息，结合原有资源和业务系统，实现全天候对重要交通沿线的气象监测信息跟踪，能有效提高道路交通安全系数。

高原避免过度疲劳

初到西藏，需要注意高原反应。刚到高原，一定不要剧烈运动。如果能够正确地保护自己，过两三天，一般都可使高反症状好转或消失。

缺氧症状不是很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以加快适应高原环境的速度。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

进藏后多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

在高原上避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不能频频洗浴，以免受凉引起感冒。

在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

常年坚持体育锻炼而身体素质较好的，高原反应较弱，可以较快适应高原，但也不能因此大意。尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，最好不要一下进入海拔5000米以上的地区。

拉萨市区哪几条路最堵?

堵车路段：市内各中小学所在路段;交警建议：希望广大驾驶员在上、下学时间需要经过中、小学校所在路段时，尽量选车流量较小的道路绕行，也希望接送孩子的家长遵守交通规则，不要乱停乱放、违法调头。

堵车路段：五岔路口、娘热南路与林廓北路交汇路口等;交警建议：希望广大驾驶员需要经过市区车流量较大的交汇路口时，尽量避开上下班高峰时段错峰出行，或从附近车流量较小的道路绕行。

堵车路段：夺底路二手车交易市场;交警建议：前往交易的二手车主不要将车乱停乱放，无二手车交易需要的车主周末需经过该路段尽量选择附近的道路绕行。

堵车路段：德吉路、民族北路等餐饮聚集路段;交警建议：市民就餐时如餐厅所在路段无法停车，尽量将车辆停至附近的停车场或交警部门划定的临时停车区域内。用餐高峰时段无用餐需求的车主尽量避开餐饮场所集中的路段，从附近车流量少的路段绕行。