为什么会奶水不足

2017-02-22

为什么有的妈妈奶量堪比奶牛,自己孩子吃不完还能捐一些出去,有的妈妈却连自己孩子的基本温饱都供应不上呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。

奶水不足的原因:

1、母亲喂奶次数过少:长时间不哺乳或延长喂奶间隔,不仅不利于乳汁的分泌,还会导致乳汁不足。

2、喂养不当:新生儿出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳;母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳;妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素,均可导致乳汁不足。

3、婴儿吸吮时间不够:每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够,使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达不到5-10分钟/每次。如果在吃奶时睡着了,应该轻捏宝宝的耳廓或轻拍宝宝脸颊,弹弹足底,把他唤醒。

4、不适当地加辅食:有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等,吸吮过少造成母乳减少。

5、婴儿吸吮姿势不正确:可导致婴儿吸吮不到乳汁,也就不能刺激泌乳反射。

6、母亲缺乏信心与热情:这时应给予心理上的支持,告知正确的喂哺方法。如分娩后尽早母婴同室,往往可避免这类问题的产生。

7、母亲营养不良休息不好:会不利于泌乳反射,同时乳汁的质量也受影响。

8、婴儿的口腔运动功能不良:如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养,影响乳汁的分泌,此时可使用挤奶或用吸奶器吸奶喂养。

9、母亲乳腺发育不良:乳房发育不良,乳房手术,乳头凹陷,再次妊娠,母亲甲状腺功能低下等,均可使乳汁分泌减少。

10、有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足。

奶水不足怎么办?

1、加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。哺乳期内,产妇不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到产妇生病,最好在医生的嘱咐下服药。

3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。为产妇选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对产妇乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,产妇应处于良好的生活环境,家人应随时关注其心理健康。

5、食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如鲫鱼豆腐、公鸡等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

奶水不足的食疗方:

(1)豆腐煮红糖:豆腐120克,红糖30克,黄酒一小杯。豆腐红糖加水一碗半,小火煮成一碗,加黄酒调服。5~7次即可见效。适用于气血虚缺奶。

(2)黄花菜炖瘦肉:黄花菜310克,猪瘦肉60克。干黄花菜泡软,瘦肉切薄片加水旺火炖。连吃5~7次。适用于乳汁不下、乳腺炎。

(3)黄花菜黄豆炖猪蹄:干黄花菜30克泡软,黄豆60克泡涨,猪蹄一只切半,加水煲汤。每日或隔日服。可通乳,促进乳汁分泌。

(4)芪肝汤:猪肝500克,洗净切片,加黄芪60克,加水适量同煮。沸后加黄酒、盐等调料,小火30分钟。5~7次即可见效。

(5)木瓜花生大枣汤:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用小火煲2小时即可饮用。此汤对增加乳汁有显著效用。

(6)栗子冬菇焖鸽:鲜乳鸽1只,栗子150克,冬菇5~6只,姜1片,干葱1段,磨豉酱1茶匙,调料适量。烧热3汤匙油,把乳鸽略煎,然后爆香干葱、姜片及磨豉酱,注入调味料,煮滚,加入处理好的冬菇及栗子,小火焖约20分钟至材料熟,而汁料收干至浓,即可趁热食用。

(7)田七红枣炖鸡:鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。红枣用清水浸软,洗净去核,待用。田七切薄片,用水略冲洗,待用。鸡肉焯水后,洗净,沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内,注入适量开水至八成满,以大火隔水炖约2小时,加入调味料,取出即可趁热饮用。

(8)乌鱼通草汤:乌鱼1条,通草3克,葱、盐、黄酒等调味料。将乌鱼去鳞及内脏后,洗净,将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。吃鱼喝汤,每日一次。此汤清热利湿,疏通乳腺,促进乳汁分泌,而且乌鱼富含优质蛋白质,还有促进产妇伤口愈合的功效。

(9)虾米粥:虾米30克,粳米100克。粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。此粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,可以补肾壮阳,益精通乳,产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。

(10)猪蹄通草汤:猪蹄1只,通草10克,水1500毫升,葱、盐、黄酒等调味料。将所有食材放在一起,先用大火煮、水开后用小火煮,煮1~2小时,直至猪蹄酥烂为止。待汤稍凉后,喝汤吃肉,每天一次,连服3~5天,猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用,而通草有利水、通乳汁功能。

(11)鲫鱼奶汤:鲫鱼1条,牛奶50毫升,葱、盐、黄酒等调味料。将鲫鱼去鳞及内脏后,洗净,下油锅略煎,再加葱、盐、黄酒、水适量共炖,汤至乳白色将好时,放入牛奶,煮开即可。吃鱼喝汤,每日1次。可以补益气血,健脾开胃,促进乳汁分泌,鲫鱼还有利尿消肿的作用,可促进产妇体内多余水分的排出。

(12)黑芝麻粥:黑芝麻25克、大米适量。将黑芝麻碾碎、大米洗净,加水适量煮成粥。每日二三次,或经常佐餐食用。

(13)蒸酿豆腐角:豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、淀粉、葱姜等调味料。先将豆腐切成1~2厘米厚的片,炸熟后剖开一侧,挖出少许瓤,做成酿豆腐;再把虾肉切碎,用蛋清、淀粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中;将酿豆腐蒸10分钟,而后勾芡汁淋在上面。虾肉和豆腐都含有大量的蛋白质和钙,具有通乳功效。

(14)乳鸽银耳汤:乳鸽1只,银耳10克,瘦肉150克,蜜枣3个。先将乳鸽切好,与瘦肉同放入滚水中煮5分钟,取出过冷后,洗净。再把银耳用清水浸至膨胀,放入滚水中煮3分钟,取出洗净。把适量清水煲滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时,放入银耳再煲半小时,下盐调味后即可食用。

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