18式陈式太极拳谱

陈式太极拳精要十八式的创编主要是为了陈式太极拳的推广与普及。因为对于不懂武术的初学者而言，陈式太极老架一路是一套动作非常复杂而变化多端的内家拳种，普通人是极难在短期入门掌握的，因此也就有了“太极十年不出门”一说。为了便于广大人民群众学习掌握陈式太极拳，由陈式太极拳第十九代掌门人陈正雷大师创编浓缩老架一路精要而成。下面是小编为大家整理的关于：18式陈式太极拳谱。欢迎阅读!

18式陈式太极拳谱

起式

金刚捣碓

懒扎衣

六封四闭

单鞭

白鹤亮翅

斜行

搂膝

拗步

掩手肱拳

高探马

左蹬腿

玉女穿梭

云手

转身摆莲

当头炮

金刚捣碓

收式

18式陈式太极拳谱

陈式太极拳精要十八式，从老架中精选而出，陈正雷创编。

陈式太极十八式动作具有老架一路各种特点及诸多动作精华，非常适合初学陈式太极拳爱好者习练。在陈式太极弟子中沙学周在师承传统基础上，更将十八式新架套路练到炉火纯青。