站久了头晕是怎么回事

头晕是生活中最为常见的病症之一，其中大多数人出现头晕症状的情况是一样的。例如保持下蹲的动作一会儿后起身时会头晕或者是站立久了也会头晕等等。而出现这种情况的原因往往不得而知，那么站久了头晕是什么原因?站久了头晕是怎么回事?

1、站久了头晕原因

(1)脑部供氧不足

站立保持一个姿势时，体内大量的血液可能大多提供给下肢，而头部的血液相对减少，就可能导致脑部一时供血供氧不足，从而出现头晕的现象。

(2)贫血引起的

本身贫血的人气血不足，站立时间长了，大脑缺血缺氧的情况会更严重，对于健康的人来说更容易发生头晕的情况。

(3)低血糖导致的

在空腹饥饿的时候，使得你的肌糖原和肝糖原会大量消耗，导致低血糖的发生，而保持站立姿势时间一长就更容易出现头晕。

(4)体质虚弱引发的

本身的体质比较虚弱，可能走几步都会大喘气的，站的时间久了，身体承受不了这样的负荷，就可能会引发头晕这样的现象发生。

(5)颈椎病引起的

由于缺乏运动锻炼，患有不同程度的颈椎病，当病变的组织压迫到神经时，就可能导致头晕、头痛，如站立时低头含背弯腰的姿势，时间一久就会引发头晕。

(6)其他因素导致的

站久了头晕的原因可能跟感冒、心血管疾病、脑瘤、神经衰弱、心率失常等有关，如果经常在站了一段时间就出现头晕的情况，调理后也没有改善，建议去医院进行检查为好。

2、为什么会头晕

(1)患病

感冒病毒会影响中枢神经，从而引起头晕;心脏疾病使脑部供氧失常，也会引起头晕;贫血使血液氧含量降低，会造成头晕;血压过高或过低，也会对大脑造成影响而引起头晕。

耳鼻咽喉出问题，可能会引起头晕、耳鸣;眼部疾病会导致头晕并伴有视力减退、眼前有飞蚊感;血液系统有问题，会引起面色苍白或皮肤有瘀斑;患颈椎病可能引起头晕和手臂麻木。

(2)饮食油腻

饮食过于油腻也会导致头晕，因为太油腻的食物会损伤脾胃的正常功能，病导致化湿生痰，从而引起头晕。

(3)不良生活习惯

由于生活节奏快，不少年轻人习惯长时间熬夜，大脑过度疲劳，白天就会出现头晕的状况。且情绪低沉有时也会造成机体一些功能失常，令人出现头晕目眩的症状。

3、怎样避免头晕

1、除去疾病的影响因素，平常生活中我们应保证良好的情绪状态;饮食方面宜清淡，尽量减少高胆固醇、高脂肪、高糖食物的摄入，每顿不可吃得太饱，保持充足的睡眠。

2、如果是因贫血或体质虚弱导致脑部供血不足，建议可以保持规律的生活作息，补充适当营养，适当吃些像红枣、枸杞、阿胶等补血补气的食物。

3、因为工作需要长久站立者，要注意经常的变换姿势，不要长时间的保持同一个姿势，还可以伸伸腿，弯弯腰等动作，促进局部的血液循环。

4、多进行运动锻炼，帮助增强心血管功能，加强身体体质。