打羽毛球正确握拍的方法 打羽毛球如何正确握拍

羽毛球是一项室内，室外都可以进行的体育运动。下面是小编为大家收集的打羽毛球正确握拍的方法，望大家喜欢。

打羽毛球正确握拍的方法1.正手握拍法

虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面

本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。

打羽毛球正确握拍的方法2.反手握拍法

在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍

斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体(背对网)，然后用反手握拍法击球。

握拍的灵活性

根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：

正手网前搓球的握拍：

在正手离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽免上

打羽毛球正确握拍的方法3.反手网前搓球的握拍：

在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食

指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上

正手接杀球勾对角网前球的握拍：

在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心

反手接杀球勾对角网前球的握拍：

在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二关节贴在拍柄

的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。