泰拳防守教学

泰拳防身术目前可是很受欢迎的，它的力量感通常让人有很大的满足感，那么泰拳防身术瘦身是真的吗?那是当然的了。这种力量级得瘦身法师最消耗卡路里的了，不仅能防身还能消脂，一举两得。下面是小编为大家整理的关于：泰拳防身术。欢迎阅读!

泰拳防身术

泰拳是泰国拳的简称，在泰语中叫“摩易泰”，英语叫“Tbai Boxing”，以腿法为主要动作，以肘、膝进攻为主要特长。经过改良，泰拳褪去了原有的犀利暴烈，突出了健身的特点。泰拳防身术瘦身在健身房里尤其适合女性习练。当女性练习时，她们不仅多了一层实际的自我防护，并将具有更强大的内心力量，同时具有瘦身的效果。

泰拳防身术

泰拳的危险系数

每项激烈运动都会有受伤的可能性，足球的危险系数更高。而如果做好保护措施，在练泰拳中受伤(致命伤害)，可能性不大。搏击是课程的一部分，动作练习到一定程度后，开始学员与教练的对抗练习。教练以沙袋等物作为目标物，学员照目标按规定动作进行踢打。

泰拳防身术瘦身

一节课过得很快，虽然到最后的对抗练习时，猫同学的腿都抬不起来了，但还是决定坚持把一节课上完。就在猫同学艰难的收小腿、抬腿、错步、肘击、满头大汗时，她突然觉得，这是一项多么“汉子”的运动啊!坚持、耐力、爆发力这些听起来很平常的词汇，就在你与自己搏击的泰拳运动中变的特别有血性。是女人，就应该去打打泰拳。个人认为泰拳的许多搏击技巧还是很实用的，学来防身最合适不过，最起码拉开那个架势，看谁还敢欺负你是个小女子。

泰拳防身术瘦身练习进入正题后，一般情况下，刚开始学习泰拳的学员都是在学习发力方式，忘记以前的，学习适应新的发力方式，所以技巧上的练习会比较多。泰拳中的开胯，收小腿，挪动重心，都是练习的重点。看似简单的动作需要有很好的协调性才能做得好。

泰拳防身术瘦身减肥方法也许更适合男性朋友，但是不代表不适用与女性，既能防身又能瘦身，这种减肥方法应该有很多人喜欢。