夏季喝什么汤养颜

夏季是个养生的好季节，在这个季节多喝养生汤，对女性来说有利于养颜。那么女性夏季喝什么汤好呢？下面小编给大家介绍夏季养颜美容汤，希望对你有用!

3款夏季养颜美容汤

1、冬瓜蹄髈汤

食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。

做法：把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水烫过一次，去除蹄髈的油腻。然後把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。把烫过的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时，最後加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。

功效：夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。另外冬瓜还可美容养颜，抑制黑色素沉淀，保护肾脏。

2、苦瓜排骨汤

食材：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。

做法：首先把排骨清洗净，过一下热水，去除排骨的油脂与腥味。再把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。然後在汤中加入切好的玉米煮开。最後把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮，以盐调味就可。

功效：苦瓜能滋润皮肤，使皮肤白皙，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。另外苦瓜也有降血脂、抗癌的功效。

3、百合莲藕梨汤

食材：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞蜂蜜。

做法：将百合、莲藕、梨、枸杞洗干净，切成块状备用，先把切块的莲藕，放在锅中煮5分钟，莲藕煮软後，加入百合、梨子，再次进行熬煮，时间控制在10分钟，水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟，最後等食材稍微冷却，再加蜂蜜即可食用。

功效：在夏天吃莲藕能有效清热去火，喝百合莲藕汤能够有效的润肺止咳、清心安神，对于天热时引起的燥热有很好的作用，还能够有效的活血散瘀，对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功效。

夏季养颜水果

葡萄 全身都是宝

葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，是最强而有力的抗自由基分子，其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。常用以葡萄籽为原料的护肤品或食品，延缓衰老，使皮肤洁白细腻富有弹性。

樱桃 去皱消斑养颜驻容

经常食用樱桃能养颜驻容，其中果酸能促进角质层的形成。含丰富维生素C，维生素C是重要的抗氧化剂，可美白肌肤，防止黑色素形成。 用樱桃的果汁涂擦面部及皱纹处，还可使面部皮肤嫩白红润，去皱消斑。

柠檬 美白保健消疲劳

柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3~5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，达到发如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。

水蜜桃 红润气色平喘止咳

古人曰：常吃桃子能“益容颜”，还经常用蜜桃来形容女人的气色好。水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，具有改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。

橙子 美白清洁去油脂的能手

1.用橙皮代替磨砂膏，既能去死皮还可美白。

2.用橙皮代替卸妆油，清洁彻底。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥其深层洁肤功效。特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照晒。

草莓 去油祛痘治失眠

草莓属浆果，含糖量高，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性有美白和滋润保湿的功效，所以经常使用草莓美容还可以避免色素沉着。草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用