菜谱家常菜做法汤类

秋冬气候干燥，人体需要补水以滋润。养生专家建议冬季多喝具有滋润肺腑的汤，尤其是女人，经常喝适宜的汤，不仅能养生而且还能美容养颜、瘦身。下面是小编整理的一些菜谱家常菜做法汤类方法，希望对大家有所帮助!

菜谱家常菜做法汤类具体如下：

养颜减肥鸡汤的做法：

(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝) 功效：清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。 材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。 作法： (1)鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。 (2)香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。 (3)红枣去核备用。 (4)冬瓜连皮切块。 (5)把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。

鲜香菇豆腐汤的做法：

(身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝) 功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。 材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。 作法： (1)猪肉洗干净切片，飞水。 (2)把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

冬瓜发菜美腿汤的做法：

腿部肿胀的人最应该喝) 功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。 材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。 作法： (1)猪肉洗干净，切块，飞水。 (2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。 (3)冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。 (4)把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮二小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。

鲤鱼补血瘦身汤的做法：

(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝) 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿 材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。 作法： (1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。 (2)将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。 (3)红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。 (4)水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

黄瓜猪骨汤的做法：

(水肿型的肥胖族最应该喝) 功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿 材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。 作法： (1)猪骨洗干净，切块，飞水。 (2)其他材料洗干净备用，黄瓜切块。 (3)水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

海带瘦身汤的做法：

(糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝) 功效：清热去湿、减肥轻身 材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。 作法： (1)瘦猪肉洗干净切片，飞水。 (2)冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。 (3)水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

苹果瘦身汤的做法：

(脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝) 功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热 材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。 作法： (1)瘦猪肉洗净切片，飞水。 (2)苹果去皮，切块，海带泡水洗净。 (3)水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。 山楂决明瘦身汤

(高血压、高血脂、便秘的人最应该喝) 功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃 材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。 作法： (1)瘦猪肉洗净切片，飞水。 (2)山楂、决明子清洗干净。 (3)适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。