感情破裂怎么挽回婚姻

导语：感情破裂一般都要经历什么阶段呢?心理学上，“感情破裂”要经过纠纷、戒备、裂痕、破裂四个阶段。

感情破裂的四个阶段

一、矛盾期。

夫妻经过恋爱的炽热期后，便进入矛盾期，若矛盾未能及时解决，便化成缠绕不清的争执。

二、戒备期。

矛盾纠纷的积累，夫妻逐渐产生隔阂，从而相互戒备。有的从财产、收支上互相隐瞒，有的瞒着对方与异性来往等。

三、裂痕期。

隐藏的秘密终被揭露，由此也就出现感情裂痕。感情裂痕表现在情绪上是强烈的不满，表现在行为上是相互的背离。这时，有居住条件的大多分居;无居住条件的，即使同居，也是背靠背，井水不犯河水。

四、破裂期。

裂痕越来越大，最后感情彻底破。

如上所说，感情彻底破裂之前其实早有征兆，我们应该在感情出现问题的时候及时的去解决，把问题消灭在萌芽状态。

挽救婚姻有下面几个方法：

一、把问题说出来。

只有把一直困扰你的问题说出来，对方才能知晓你的心意。尝试用真诚的语气表达自己的想法，注意自己说话的语气，慢慢的打开彼此的心扉。尽量用平和的方式一起把问题解决。

二、学会倾听。

认真倾听另一半的话，设身处地的去思考对方为什么会有这样的想法，这样或许能让你发现不一样的他(她)。

三、经常表达爱意。

爱情是需要保鲜的，任何人都喜欢听绵绵的情话，这样会让对方觉得你很在乎他(她)。另外，亲昵的身体接触也是表达爱意的另一种方式，可以让双方放下戒心，真切的感受对方的心情。

四、计划一些共同度过的美好时光。

可以是一起去吃顿烛光晚餐，或者去曾经一起去过的地方，勾起往日回忆，甚至可以适当的调调情，让你们的感情重拾浪漫。

五、寻求建议。

如果你们的婚姻已经遭受重创，比如出轨，那就向专业人士寻求建议吧。

六、痛改前非。

向另一半承诺的改变，要切实做到，这也是重新建立信任最有效的方式。

七、试着原谅。

原谅对方，也是给自己的一种解脱。如果爱还在，那么试着去原谅吧。