吃什么可以淡化痣 淡化痣的食物推荐

要想让肌肤更好，就需要想办法淡化和消除痣，那么能淡化痣的食物有哪些呢?以下是由小编整理关于吃什么可以淡化痣的内容，希望大家喜欢!

吃什么可以淡化痣

1、桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面去斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效。功效去黑斑消雀斑。

2、少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

3、多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

4、注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。

5、维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

多吃什么可以除痣

首先，经常食用黄瓜粥可以除痣，具体做法是黄瓜洗干净后去皮去心，然后切成薄片，生姜拍碎，锅里边加水，把大米、生姜下进去，用大火烧开后，改成小火煮，煮到米烂了的时候加黄瓜片，再煮成粥加上精盐就可以了。

其次，西红柿也可以起到除痣的效果，可以直接吃西红柿或者把西红柿榨成汁，因为西红柿里面含有丰富的维生素C，可以抑制皮肤里边酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的形成，起到除痣的效果。

最后，想要除痣，平时也可以多吃胡萝卜或者用胡萝卜汁拍脸，因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在人体内可以转化成维生素A，维生素A可以起到润滑皮肤，除痣的作用。