夏天吃什么水果美白

夏季防晒是最受关注的问题，让肌肤在夏天美白有什么妙招呢?吃什么水果好呢?那么下面一起来看看小编为大家精心推荐的夏天吃什么水果美白，希望能够对您有所帮助。

夏季美白的水果

柠檬：柠檬当然是美白少不了的水果(水果食品)，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白(美白食品)成分：维他命C。

樱桃：樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹!主要美白成分：维他命A、C。

柚子：每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：维他命C。

樱桃

樱桃富含蛋白质和铁质元素，多吃樱桃可以令肌肤气色红润，细腻美白。这个季节，大街上的水果摊一定少不了樱桃的身影，美眉们赶紧采购吧!

石榴

石榴是富含维他命C和果糖的水果，其维他命C的含量非常之高，而需要美白的美眉一定要大量补充维他命C，因此，美眉们可以多吃石榴哦。

西红柿

西红柿，你可以说它是蔬菜，也可以说它是水果。富含维生素C和大量的矿物质，美眉们要想夏季肌肤白皙如一，那么，每天早餐多加一个西红柿吧!

白萝卜

白萝卜的美肤功效主要体现在它可以润肠通便，从而帮助人体清除多余的毒素和垃圾，从而令毒素和垃圾离开身体，体现在肌肤上自然就光滑、嫩白、细润了。

黄瓜

黄瓜清脆可口，含有大量的维生素和果酸，常吃黄瓜能够润白肌肤，消除色斑以及晒后的斑斑点点。黄瓜不仅可以食用美容，而且将黄瓜切成小薄片敷在脸上，可以有效去除黄褐斑，为肌肤补水保湿。

夏季美白有妙招

如今已经是6月中旬了，天气日渐炎热，紫外线的强度逐更是逐渐增加，美白就成为了美眉们不可忽视的问题，很多美眉一晒就黑，一黑就根本停不下来了，那么，阳光如此强烈的夏季，怎样阻止黑色素侵袭娇嫩的肌肤呢?下面，小编就给各位需要美白的美眉们推荐几款自制的美白面膜，希望美女们都能够有一个安然、清爽的夏季。

1、自制西瓜美白面膜

西瓜是夏季最为常见的水果之一，清甜可口，营养丰富，而西瓜的美容功能更是不能忽视的。将西瓜榨成汁，加入少量的面粉，混合搅拌成粘稠状，然后敷在整个面部肌肤，待20分钟风干后再用清水清洗干净。小编为您推荐的这款自制西瓜美白面膜，具有非常好的美白肌肤、收缩毛孔的效果，且西瓜物美价廉，非常适合夏季食用或做成面膜护肤。

2、自制牛奶美白面膜

牛奶是我们每天都需要喝，而牛奶除了可以食用以外，还是可以美容护肤，其美白润滑肌肤的效果非常好。做法也很简单，将面膜试纸浸泡在干净新鲜的牛奶中，停留一小会儿之后取出，直接敷在面部肌肤上，其中也可以加入蜂蜜，可以令滋润肌肤的效果加倍。这款牛奶美白面膜非常温和，即使再敏感的肌肤也可以尝试哦!

夏季美白小窍门

夏季美白小窍门1：牛奶美白

在先用蒸气蒸脸，然后取一杯新鲜牛奶，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下化妆棉并用清水将脸清洗净。长期使用可以使肤色白净细腻。

夏季美白小窍门2：番茄蜂蜜美白

将半个番茄搅拌成番茄汁，向番茄汁中加入适量蜂蜜，充分搅拌后涂于脸部或手部，待15分钟后洗去。

此方法每星期可做1次-2次。这种配方根适合暗疮皮肤使用，能有效去油腻，使皮肤更白更细腻。

夏季美白小窍门3：黄瓜润肤美肌水

将黄瓜洗净，捣烂之后用滤网滤出黄瓜汁，再将5汤匙黄瓜汁混合3茶匙蜂蜜、3滴柠檬汁，然后加入200cc的蒸馏水搅拌均匀。

洗完脸后，取出少量黄瓜润肤美肌水擦拭全脸即可。

黄瓜润肤美肌水含有丰富的维生素A，搭配含多种营养成分、且兼具黏性的蜂蜜，不仅可以美白肌肤，还具有镇静、保湿作用。

夏季美白小窍门4：珍珠粉或海藻泥

都是用水搅拌成泥状，敷15到20分钟，前者洗的时候轻一点，因为珍珠比海藻泥质硬，后者随便洗。

夏季美白小窍门5：多吃维生素C高的水果

维生素C，能使皮肤健康明亮、不易晒伤。水蜜桃、草莓、奇异果、苹果、柠檬(柠檬感光，所以要晚上睡前吃)，都含有丰富的维生素C，干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑，并且增强对紫外线防御能力。