眼睛总是模糊怎么回事

2016-12-06

眼睛是人心灵的窗户,也是人观察世界的重要器官,而随着计算机和智能手机的普及,过度用眼和各种眼睛的疾病越来越多的出现在人的身上,视力下降也成了一个严峻的问题,而且对于生活也造成了不便,造成眼睛模糊的原因有很多,导致眼睛模糊的原因又是什么呢?

造成眼睛模糊的原因比较复杂,一般来说,有很多因素都可以直接影响到眼睛,造成视力的暂时下降,主要的原因包括:

眼压高可能会导致眼睛模糊。比如趴在桌子上睡觉,醒来之后,睁开眼,往往会感觉眼前一片模糊,这是因为伏案睡觉,导致眼压过高,导致角膜变形、眼球充血、眼压升高所导致的短时间的眼睛模糊。

如果您在看东西时感觉眼前如同蒙上了一层透明样的物质,感觉视线模糊,则不排除是因为白内障所引发的,这种时候建议到医院做一个检测。

如果眼睛有近视、远视、弱势、散光或者是晶体移位等多种屈光异常都可能会造成视力模糊;眼部炎症会导致眼睛模糊。如果患有角膜炎、视网膜炎、角膜基质炎等眼部的炎症,往往会造成较为炎症的眼睛模糊,看不清东西。此外,眼底动脉硬化、视网膜出血、青光眼、视网膜血管痉挛等眼部的疾患也都可能会造成眼睛模糊,影响正常的视线。

而长期使用电脑的人普遍会眼睛模糊,专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时,眼睛的眨眼次数会在无形中减少,从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适,长期如此就容易导致眼睛模糊,严重的甚至会损伤角膜。

电脑荧光屏由小荧光点组成,眼睛必须不断地调整焦距,以保证视物清晰,时间过长,眼肌会过于疲劳也会导致眼睛模糊。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛,引起眼睛视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。

眼睛模糊,要注意查明原因,有针对性的加以改善,如果是因为过度劳累引发的眼睛模糊,则要注意多闭目养神,让眼睛得到充分的休息时间;如果是因为趴着睡觉,则要改变这个不良的习惯;如果是因为眼部疾患引发的眼睛模糊,则要及时的到正规的眼科医院进行全面的检查、诊治。

饮食方面的注意点

早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物,如日常健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。只要注意膳食结构和劳逸结合,就能增强身体的抵抗力,防止有关疾病发生。

如何预防

1、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10 分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

2、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

3、眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

4、周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

5、佩戴防辐射眼镜也是很好的选择。隔绝电脑辐射对眼睛造成的伤害。

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