腿麻不容小视

腿麻相信很多人都遇到过，暂时性的腿麻不一定是病，可能是蹲久了或是其他原因，但要是没有任何原因的腿麻，并且长时间不消退，那就是有很多疾病也会引起腿麻的症状，包括贫血、腰椎病、糖尿病、颈椎病等。下面跟着小编一起分析一下腿麻是怎么回事。

腿麻的原因1：久坐久站

生活中常会听到老年人说手脚发麻，其实这不仅仅老年会出现这种情况，任何人都有过这样的感受，特别是那些长期坐着不动或腿长时间被重物压着了的人。举个例子：我们常见的就是想去一个远的地方旅行，在车上坐个几天或者是站着几小时就会疲惫麻痹，影响了旅行的心情。这都是因为腿部的血气流动缓慢，血流不通畅，然后等血液回流后，会出现部分神精发麻，但是也有可能会是因为像腰椎间盘突出这种疾病引起的，所以日常生活中我们一定要注意劳逸结合，经常起来走动走动，以免引发疾病。

腿麻的原因2：营养不良、贫血

随着生活水平的提高，人们对于营养越来越重视了，这是一个非常好的现象，但由于各种原因，部分人仍会出现营养不良、贫血的现状。老年人腿麻也很有可能是因为这样。具体说明一下：我们都知道如果较长时间的血液循环有障碍，等恢复时，神经会发麻，令人难以忍耐。但除此之外，身体虚弱，营养不良也会是腿麻的病因之一，特别是缺少维生素C和贫血的人。尤其是贫血，使血液供氧不足，一但血液回流后就出现腿麻了。所以日常生活中我们应该多注意及时补充营养。温馨提醒：贫血的人可以多吃西红柿、苦瓜、青椒和生菜含高维生素C的食物，促进铁的吸收，同时还要多吃高蛋白食物等。

腿麻的原因3：腰椎病

由于受职业和生活不良习惯影响，很多人都忽略对腰部的保护，特别是腰椎。导致现今腰椎病发病率越来越高。腰椎病早期有一个很明显的症状就是腿麻，并且反复出现，让患者特别痛苦。腰椎病最常见的就是腰椎间盘突出症，如果出现腿麻不能缓解时，一定要去医院检查腰椎，千万不要大意，以免病情恶化。

腿麻的原因4：糖尿病

糖尿病近年来成为了危害人们健康的最重要的疾病，患病率非常高，给身体带来的损害也特别大，特别是糖尿病并发症。俗话说糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症，很多并发症不可逆，一旦出现很难治好，让患者苦不堪言。糖尿病并发症有一种是神经末梢炎，受高血糖的长期影响，使神经末梢产生病变，造成感觉异常，甚至感觉消失，它最典型的症状就是引起腿麻或身体其他部位发麻。糖尿病患者一定要严格控制血糖，尽量避免出现糖尿病并发症。

腿麻的原因5：颈椎病

位于头部以下，胸椎以上的颈椎相信大家都有一定的了解，它就像人体的指挥官一样，所以有“颈椎病是百病之源”一说，所以在日常生活我们一定在非常小心预防，不要让颈椎有生病的可能，尤其是颈椎骨质增生这种疾病还会带有腿麻的症状。造成这种痛不欲生的现象就是压迫了颈部脊髓神经，所以出现颈椎病的患者们，早日大医院就诊，以免出现病情加重。

当然，网络上也有不少缓解腿麻的方法，下面介绍几种供大家参考。

1.立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;

2.如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解;

3.变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉;

4.对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。