腰酸痛是什么原因_怎么预防腰酸痛

出现腰酸痛的症状是非常的正常的。引起腰酸痛的原因有很多，不同人群的病因也是不一样的。腰酸痛是什么原因引起的呢?腰酸痛怎么办?下面就是小编给大家整理的腰酸痛的原因及预防方法，希望大家喜欢。

男人腰酸痛的原因

在很多时候，男人常会感到腰酸背痛，腰酸背痛会是哪些疾病呢?中医提醒，以下3大疾病会让男人腰酸背痛!

1、腰椎椎间盘突出

腰椎椎间板突出，身体再年轻，只要弯腰抬重物，就可能发生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。

专家强调，男人必须正确对待腰酸背痛，无论是哪种情况的腰酸背痛，当症状出现时要及时的去医院检查，确诊后积极采取治疗措施，全力守护男性健康。

2、前列腺炎

有些前列腺炎患者会出现腰酸腰胀、会阴部胀痛、嗜睡乏力、精神不集中等症状，诊断前列腺炎最有利的依据是做前列腺液的检查，同时也需要配合临床症状和其他的检查，综合考虑进行确诊。在病例中同时提到阳痿早泄，往往这两种疾病同时并发，引起阳痿早泄的原因比较多，常见的有手淫、包皮过长、前列腺炎、过度饮酒等原因，具体的情况需要做系统的检查，并进行针对性的治疗，另外需要和前列腺炎同时治疗，这样才能达到最佳的治疗效果。

3、泌尿感染

泌尿感染特别是由衣、支原体引起的典型发病可见明显腰酸、腰痛、会阴部肿胀同时伴有尿频、尿急、尿痛、刺痒等。感染后，如不及时治疗，细菌繁殖上行，引发前列腺炎、精输精管、附睾及膀胱炎等疾病，从而严重影响生活质量和家庭生活，造成不孕不育甚至恶变。

女人腰酸痛的原因

1.腰肌劳损

很多白领MM由于整天忙于工作而不注意劳逸结合，就很容易出现腰酸背痛的情况。这可是典型的职业病，很多女性因为工作等原因而直接导致女人腰酸的发生，女人腰酸是什么原因，这是因为过多的乳酸聚集唉局部，这严重影响了腰肌的正常代谢，这也是导致腰肌劳损而引起的腰痛症状。长期因为背很重的物体，使其腰部受损很严重，这很容易导致脊椎侧弯，所以导致这种情况的出现。

2.生殖器官病变

因为女性生殖器官一生中要行经400多次，还担负着怀孕、分娩等，有的女性在经过流产、节育手术后，这种甚至器官的病发也会随之增高。如：输卵管炎、盆腔炎等，这些都会直接引发腰痛。

3.泌尿系统感染

泌尿系统感染的常见症状之一就是腰酸。因为女性尿道比较短，而且靠近肛门，时常有大肠杆菌寄生，加之女生生理方面的特点，这直接导致了女性尿道口的感染机会，如果不注重卫生，那么势必会引发女生泌尿系统感染。而腰痛以急、慢性肾盂肾炎甚至是肾结石为多。

4.孕妇劳累导致

随着胎儿的逐步长大，孕妇的腰骶骨开始变得松弛，但是因为子宫重量增加，使其身体中心前倾。那么为了保持平衡，其要不多向前挺起，如果不注意休息，那么就会导致腰酸情况发生。

在胎儿发育的期间一定要多多注意补充充足的营养，如果营养膳食摄入不足，那么这就会导致孕妇钙质软化脱钙，这也就会引起腰酸的情况。在产褥期的时候，女性一定要多多注意休息，避免着凉。

防止腰酸痛的方法

1.温水中泡澡，这样的时间不能超过15分钟，最好搭配市面上购买的精油等，这样能够减缓腰痛的痛苦。

2.女性朋友要注意检查自己鞋子，鞋头呈现尖形，对于鞋子材质过硬的鞋子，那么都应该全部收起来，多多穿运动鞋比较好。

3.侧躺的方式来睡觉，这样能够减轻压迫脊椎的机会。如果习惯仰卧的人群，那么可以把枕头垫放在膝盖后方，这样能够让脚步稍微的提高。

4.多多增加钙质的摄入，生活中有很多富含钙质的食物，例如：豆浆、豆腐、牛奶等，这些食物能够补充钙质，减少骨质的流失，避免出现骨质疏松的情况。