简单有效的丰胸方法

2017-02-18

对于丰胸的话题相信女性朋友都不会陌生了,那么简单有效的丰胸方法有哪些呢?接下来,小编就和大家分享简单有效的丰胸方法,希望对各位有帮助!

简单有效的丰胸方法一:

1、运动丰胸

自然丰胸当然是最好的选择,不通过药物等其他手段平时多运动也能起到丰胸的作用,在日常生活中我们可以选择,健美操,跑步,扩胸运动等能够促进胸部肌肉发育的运动,同时俯卧撑,上斜俯卧撑,哑铃推举和上斜哑铃推举也是很好的锻炼项目,都能起到不错的效果。

2、饮食丰胸

饮食丰胸可以说是很多女性的首选了,在日常生活中多使用一些豆类,蛋类,牛奶等蛋白质含量较高的事物,同时还要注意补锌元素和铬元素,锌可以促进人体的生长发育,对于性征的发育和性机能的形成非常明显,铬元素则能够加速葡萄糖的吸收和转化,产生脂肪使得胸部分满,对于处于发育期的女孩效果最好。

简单有效的丰胸方法二:

1、睡觉不穿内衣

记住睡觉得时候不用穿内衣,可以让身体放松,而且也可以加强夜间的睡眠,睡眠好了,可以起到保养肝脏的作用。

2、每周按摩两次

一周不用按摩太多,2次就可以,坚持按摩自己的乳房,既可以防老化,常保美貌,又可以活络气血,预防乳腺疾病呢!

如何科学有效的按摩:

四个手指并拢,拇指分开,两手分别握住两侧的乳房,从外侧向着中心然后顺着乳腺管的方向,打圈按摩。

如果有的姐妹胸部是向外的,在按摩的同时向中间推。如果是下垂的,则同时向上推。注意不要太用力,一般5至10分钟,感觉微涨热即可。

3、持续补充胶原蛋白

补充胶原蛋白粉,会很快的作用到胸部肌肤中,修复胸部受损的结缔组织,回复胸部原有的弹性,并且可以构筑新的结缔组织,配合醒肤焕颜按摩乳的塑形按摩,可以增强胸部的新陈代谢,增强胸部的细胞再生能力,刺激胸部的二次发育。

4、每周做3-4次美胸运动

很多人经常小看运动的力量,其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线。(哑铃可以向上举20次,侧面20次)

5、不乱用丰胸产品(包括各种丰胸精油)

尽管很多产品都声称不含激素,包括一些中草药配方的产品,事实上,不含激素的产品不可能见效特别快的。

乱在乳房区域用激素,停用后会反弹,而且造成内分泌紊乱,引发各种乳房疾病,胸腺纤维瘤等。

如何鉴别含激素的产品?含激素的产品用后会使乳头、乳晕发黑,而且可能会影响月经周期,皮肤也会变暗。

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